Rajas con queso y frijoles cocidos de 427 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
427 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
60.3 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asa el chile poblano directamente al fuego o en un comal hasta que la piel esté quemada. Colócalo en una bolsa, deja sudar 5 minutos, retira la piel, desvena y corta en rajas.
- Calienta el aceite en un sartén y sofríe la cebolla cortada en cubos pequeños hasta que esté transparente.
- Agrega las rajas de chile poblano y el elote; cocina por 3–4 minutos, moviendo constantemente. Sazona con un poco de sal y pimienta
- Añade el queso crema y el yogurt, baja el fuego y mezcla hasta que se integre y quede cremoso
- Sirve las rajas calientes acompañadas de los frijoles cocidos y termina con el queso fresco desmoronado por encima en las rajas
- Acompaña con tortilla de maíz