Receta de tostadas de camarones en salsa de cacahuate con aguacate y lechuga de 305.16 Kcal

Name: Tostadas de Camarones en salsa de cacahuate con aguacate y lechuga
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite en spray; cacahuate; lechuga; aguacate; tostadas horneadas; camarón mediano; ajo; sal; jugo de limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

305.16 Kcal

🥑 Grasas:

18.8 g

🍞 Carbohidratos:

25.63 g

🍗 Proteínas:

14.61 g

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Ingredientes

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Aceite en spray

5.0 disparos de 1 seg Detalles Comprar

Cacahuate

14 piezas Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tostadas horneadas

2 piezas Detalles Comprar

Camarón mediano

6 piezas Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Jugo de limón

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Preparación

Licúa el cacahuate con el ajo, el jugo de limón y un poco de sal hasta obtener una salsa espesa.
Rocía los camarones con aceite en spray, agrega sal y cocínalos hasta que estén firmes.
Corta el aguacate y la lechuga.
Unta un poco de salsa de cacahuate sobre las tostadas horneadas.
Coloca la lechuga, los camarones y el aguacate sobre las tostadas, y termina con más salsa de cacahuate.

Tabla nutricional para Tostadas de Camarones en salsa de cacahuate con aguacate y lechuga

Micronutrientes
Fibra	7.31 g
Ácido ascorbico	35.69 mg
Potasio	676.49 mg
Calcio	73.07 mg
Grasas monoinsaturadas	5.12 g
Hierro no hemático	1.94 mg
Sodio	168.5 mg
Carga Glicémica	12.26
Grasas poliinsaturadas	6.52 g
Selenio	13.7 mg
Grasas saturadas	2.47 g
Colesterol	54.6 mg
Vitamina A	430.72 mg
Acido Fólico	223.08 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.9 mg
Índice Glicémico	99
Fósforo	171.39 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	0.42 mcg
Magnesio	74.12 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	1.84 mg
Folato	192.68 mcg
Zinc	- mg