Receta de huevo con salchicha y frijoles de 447 Kcal
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Receta de huevo con salchicha y frijoles de 447 Kcal

Receta de huevo con salchicha y frijoles de 447 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

447 Kcal

🥑 Grasas:

23.7 g

🍞 Carbohidratos:

27.2 g

🍗 Proteínas:

32.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Bate los huevos en un tazón
  2. Corta la salchicha de pavo en rodajas
  3. Calienta un poco de aceite en una sartén
  4. Agrega la salchicha y sofríe hasta que esté dorada
  5. Vierte los huevos batidos en la sartén y cocina hasta que estén listos
  6. Calienta los frijoles refritos en otra olla
  7. Sirve los huevos con salchicha en un plato
  8. Agrega los frijoles al lado y desmenuza queso fresco por encima
  9. Acompaña con pan integral lo puedes tostar si lo deseas

Tabla nutricional para Huevo con salchicha y frijoles

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 0.43 mg
Potasio 304.49 mg
Calcio 328.4 mg
Grasas monoinsaturadas 3.92 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 851.7 mg
Carga Glicémica 10.53
Grasas poliinsaturadas 2.53 g
Selenio 19.9 mg
Grasas saturadas 3.53 g
Colesterol 242.5 mg
Vitamina A 96.3 mg
Acido Fólico 53.36 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 1.82 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 265.02 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 23.7 g
Carbohidratos 27.2 g
Proteinas 32.7 g

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