Receta de quesadillas de mozzarella con calabacita, con aguacate y bowl de fresa con miel de 306.12 Kcal

Name: Quesadillas de mozzarella con calabacita, con aguacate y bowl de fresa con miel
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; miel de abeja; fresa; aguacate; tortilla de maíz; queso mozzarella bajo en grasa; sal; epazote

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

306.12 Kcal

🥑 Grasas:

10.86 g

🍞 Carbohidratos:

44.08 g

🍗 Proteínas:

11.59 g

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Ingredientes

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Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Miel de abeja

2 cucharaditas Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Queso mozzarella bajo en grasa

1 rebanadas Detalles Comprar

Sal

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Epazote

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Preparación

Pica fresa y mézclalo con miel de abeja; sírvelo aparte en un bowl.
Rellena las tortillas de maíz con el queso mozzarella y calabacita; añade epazote y sal.
Dóblalas y ásalas en el comal, sin aceite, hasta que el queso funda.
Sirve con el aguacate en rebanadas.

Tabla nutricional para Quesadillas de mozzarella con calabacita, con aguacate y bowl de fresa con miel

Micronutrientes
Fibra	6.83 g
Ácido ascorbico	111.87 mg
Potasio	662.53 mg
Calcio	325.81 mg
Grasas monoinsaturadas	1.89 g
Hierro no hemático	2.42 mg
Sodio	180.19 mg
Carga Glicémica	19.34
Grasas poliinsaturadas	1.28 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	3.72 g
Colesterol	18 mg
Vitamina A	117.38 mg
Acido Fólico	86.26 mg
Azúcar	19.6 g
Hierro Hemínico	0.06 mg
Índice Glicémico	207
Fósforo	212.06 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	1.11 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg