Receta de bisquet relleno de salchicha de pavo con claras a la mexicana de 425.32 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
425.32 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
46.28 g
🍗 Proteínas:
32.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate, la cebolla y el chile serrano y ponlos en un sartén antiadherente caliente hasta que suelten su jugo.
- Agrega la salchicha de pavo en rodajas y dórala ligeramente en el mismo sartén antiadherente.
- Vierte las claras de huevo batidas con una pizca de sal y pimienta y revuelve hasta que estén bien cocidas.
- Abre el bisquet por la mitad y caliéntalo en el comal.
- Rellena el bisquet con la salchicha y con claras a la mexicana.
- Acompaña con los frijoles cocidos calientes servidos al lado.
Tabla nutricional para Bisquet relleno de salchicha de pavo con claras a la mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 20.43 mg |
| Potasio | 942.21 mg |
| Calcio | 85.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.22 g |
| Hierro no hemático | 4 mg |
| Sodio | 870.77 mg |
| Carga Glicémica | 18.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.14 g |
| Selenio | 14.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.44 g |
| Colesterol | 56.4 mg |
| Vitamina A | 57.36 mg |
| Acido Fólico | 149.92 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 443.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 46.28 g |
| Proteinas | 32.9 g |
Preguntas frecuentes
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