Muffins integrales con miel y coco de 404 Kcal
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Muffins integrales con miel y coco de 404 Kcal

Muffins integrales con miel y coco de 404 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

404 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

61 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient
1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
3 tablespoon buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Mezcla la miel de abeja con el muffin integral desmenuzado
  2. Agrega la granola, el coco rallado, las almendras picadas y la canela
  3. Incorpora las fresas cortadas en trozos
  4. Vierte la mezcla en moldes para muffins
  5. Hornea hasta que estén dorados

Tabla nutricional para Muffins integrales con miel y coco

Micronutrientes
Fibra 7.38 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 496.25 mg
Calcio 128.23 mg
Grasas monoinsaturadas 6.73 g
Hierro no hemático 3.71 mg
Sodio 180.36 mg
Carga Glicémica 30.1
Grasas poliinsaturadas 5.4 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.59 g
Colesterol - mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 104.15 mg
Azúcar 22.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 213
Fósforo 285.96 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17 g
Carbohidratos 61 g
Proteinas 9 g

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