Muffins integrales con miel y coco de 404 Kcal

Name: Muffins integrales con miel y coco
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra; coco rallado; fresa; granola; muffin integral; miel de abeja; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

404 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

61 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra

10 piezas

Coco rallado

1 1/2 cucharadas

Fresa

1 taza

Granola

3 tablespoon

Muffin integral

1/3 pieza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Canela

Preparación

Mezcla la miel de abeja con el muffin integral desmenuzado
Agrega la granola, el coco rallado, las almendras picadas y la canela
Incorpora las fresas cortadas en trozos
Vierte la mezcla en moldes para muffins
Hornea hasta que estén dorados

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Muffins integrales con miel y coco

Micronutrientes
Fibra	7.38 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	496.25 mg
Calcio	128.23 mg
Grasas monoinsaturadas	6.73 g
Hierro no hemático	3.71 mg
Sodio	180.36 mg
Carga Glicémica	30.1
Grasas poliinsaturadas	5.4 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	4.59 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	104.15 mg
Azúcar	22.7 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	213
Fósforo	285.96 mg
Vitamina B6	0.15 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	58.33 mg
Tiamina	0.19 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.1 mg
Folato	57.27 mcg
Zinc	- mg