Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano de 429.2 Kcal
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Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano de 429.2 Kcal

Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano de 429.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

429.2 Kcal

🥑 Grasas:

19.7 g

🍞 Carbohidratos:

47.7 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Salsa casera (al gusto, opcional)

Preparación

  1. Cortar la pechuga de pollo en tiras.
  2. Freír la pechuga de pollo con el pimiento, la cebolla y el aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta al gusto.
  3. Calentar las tortillas de maíz.
  4. Servir la pechuga de pollo en las tortillas de maíz con aguacate y salsa al gusto.
  5. Acompañar con licuado de plátano: (licuar la leche y el plátano) puedes agregar hielo si lo deseas.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano

Micronutrientes
Fibra 4.8 g
Ácido ascorbico 96.94 mg
Potasio 1069.49 mg
Calcio 376.59 mg
Grasas monoinsaturadas 6.71 g
Hierro no hemático 2.49 mg
Sodio 149.78 mg
Carga Glicémica 16.54
Grasas poliinsaturadas 1.97 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 6.86 g
Colesterol 49.9 mg
Vitamina A 206.32 mg
Acido Fólico 72.76 mg
Azúcar 6.7 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 131
Fósforo 345 mg
Vitamina B6 0.48 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.28 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.2 mg
Folato 22.85 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 19.7 g
Carbohidratos 47.7 g
Proteinas 18.8 g

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