Receta de tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano de 429.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
429.2 Kcal
🥑 Grasas:
19.7 g
🍞 Carbohidratos:
47.7 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cortar la pechuga de pollo en tiras.
- Freír la pechuga de pollo con el pimiento, la cebolla y el aceite de oliva, sazonar con sal y pimienta al gusto.
- Calentar las tortillas de maíz.
- Servir la pechuga de pollo en las tortillas de maíz con aguacate y salsa al gusto.
- Acompañar con licuado de plátano: (licuar la leche y el plátano) puedes agregar hielo si lo deseas.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo y licuado de plátano
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 96.94 mg |
| Potasio | 1069.49 mg |
| Calcio | 376.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.71 g |
| Hierro no hemático | 2.49 mg |
| Sodio | 149.78 mg |
| Carga Glicémica | 16.54 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.97 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 6.86 g |
| Colesterol | 49.9 mg |
| Vitamina A | 206.32 mg |
| Acido Fólico | 72.76 mg |
| Azúcar | 6.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 131 |
| Fósforo | 345 mg |
| Vitamina B6 | 0.48 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 22.28 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.2 mg |
| Folato | 22.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.7 g |
| Carbohidratos | 47.7 g |
| Proteinas | 18.8 g |
Preguntas frecuentes
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