Receta de tacos de bistec con vegetales de 312 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
312 Kcal
🥑 Grasas:
13.31 g
🍞 Carbohidratos:
42 g
🍗 Proteínas:
15.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Limón
Pimienta
Sal con ajo
Preparación
- Corta la res en tiras y sazona con sal con ajo y pimienta
- Calienta un poco de aceite en una sartén y cocina la res hasta que esté dorada
- Corta el pimiento, la cebolla y los champiñones en tiras
- Agrega los vegetales a la sartén junto con la carne y cocina hasta que estén tiernos
- Calienta las tortillas de nopal en otra sartén
- Sirve la mezcla de res y vegetales en las tortillas
- Añade rodajas de aguacate a los tacos
- Exprime limón sobre los tacos antes de servir si lo deseas
- Acompaña con la fruta
Tabla nutricional para Tacos de bistec con vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.8 g |
| Ácido ascorbico | 101.57 mg |
| Potasio | 991.38 mg |
| Calcio | 177.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.13 g |
| Hierro no hemático | 3.96 mg |
| Sodio | 34.25 mg |
| Carga Glicémica | 7.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.17 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.9 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 176.02 mg |
| Acido Fólico | 67.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 58 |
| Fósforo | 205.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.61 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 27.85 mg |
| Tiamina | 0.23 mg |
| Riboflavina | 0.56 mg |
| Niacina | 5.62 mg |
| Folato | 33.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.31 g |
| Carbohidratos | 42 g |
| Proteinas | 15.8 g |
Preguntas frecuentes
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