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Receta de tacos de bistec con vegetales de 312 Kcal

Receta de tacos de bistec con vegetales de 312 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

312 Kcal

🥑 Grasas:

13.31 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

15.8 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Limón
Pimienta
Sal con ajo

Preparación

  1. Corta la res en tiras y sazona con sal con ajo y pimienta
  2. Calienta un poco de aceite en una sartén y cocina la res hasta que esté dorada
  3. Corta el pimiento, la cebolla y los champiñones en tiras
  4. Agrega los vegetales a la sartén junto con la carne y cocina hasta que estén tiernos
  5. Calienta las tortillas de nopal en otra sartén
  6. Sirve la mezcla de res y vegetales en las tortillas
  7. Añade rodajas de aguacate a los tacos
  8. Exprime limón sobre los tacos antes de servir si lo deseas
  9. Acompaña con la fruta

Tabla nutricional para Tacos de bistec con vegetales

Micronutrientes
Fibra 13.8 g
Ácido ascorbico 101.57 mg
Potasio 991.38 mg
Calcio 177.97 mg
Grasas monoinsaturadas 4.13 g
Hierro no hemático 3.96 mg
Sodio 34.25 mg
Carga Glicémica 7.05
Grasas poliinsaturadas 3.17 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.9 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 176.02 mg
Acido Fólico 67.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 58
Fósforo 205.82 mg
Vitamina B6 0.61 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 27.85 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.56 mg
Niacina 5.62 mg
Folato 33.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.31 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 15.8 g

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