Wrap de frijoles y requesón de 356 Kcal
Buscar
Wrap de frijoles y requesón de 356 Kcal

Wrap de frijoles y requesón de 356 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

356 Kcal

🥑 Grasas:

12 g

🍞 Carbohidratos:

47.7 g

🍗 Proteínas:

19.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta en julianas el pimiento y el pepino y reserva.
  2. Toma el pan árabe y unta frijoles, agrega encima requesón y la verdura. Al final agrega el aguacate.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Wrap de frijoles y requesón

Micronutrientes
Fibra 14.45 g
Ácido ascorbico 119.27 mg
Potasio 1179.16 mg
Calcio 134 mg
Grasas monoinsaturadas 1.31 g
Hierro no hemático 4.7 mg
Sodio 294.3 mg
Carga Glicémica 11.65
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 3.77 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 521.68 mg
Acido Fólico 372.58 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 184
Fósforo 253.2 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.58 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.65 mg
Folato 202.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12 g
Carbohidratos 47.7 g
Proteinas 19.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sincronizada con frijoles y pico de gallo

Sincronizada con frijoles y pico de gallo

save recipe Omelette y licuado

Omelette y licuado

save recipe Tostadas de pollo y queso cottage

Tostadas de pollo y queso cottage

save recipe Omelette de requesón y zanahoria con licuado de plátano

Omelette de requesón y zanahoria con licuado de plátano

save recipe Bowl de avena con zarzamoras

Bowl de avena con zarzamoras

save recipe Taquitos de huevo

Taquitos de huevo

save recipe Tostadas de arroz con yogurt y frambuesas

Tostadas de arroz con yogurt y frambuesas

save recipe Tacos de huevo y champiñones

Tacos de huevo y champiñones

save recipe Pasta con brócoli y pollo

Pasta con brócoli y pollo

save recipe Huevo revuelto con plátano macho

Huevo revuelto con plátano macho

save recipe Pudín de avena y frutas

Pudín de avena y frutas

save recipe Sándwich Vegetal

Sándwich Vegetal

Error message