Wrap de frijoles y requesón
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356 Kcal
🔥 Calorías
12 g
🥑 Grasas
37.7 g
🥔 Carbohidratos
19.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Corta en julianas el pimiento y el pepino y reserva.
2. Toma el pan árabe y unta frijoles, agrega encima requesón y la verdura. Al final agrega el aguacate.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de frijoles y requesón
Micronutrientes
Fibra
14.45 g
Ácido ascorbico
119.27 mg
Potasio
1179.16 mg
Calcio
134 mg
Grasas monoinsaturadas
1.31 g
Hierro no hemático
4.7 mg
Sodio
294.3 mg
Carga Glicémica
8.8
Grasas poliinsaturadas
1.45 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
3.77 g
Colesterol
10.5 mg
Vitamina A
521.68 mg
Acido Fólico
372.58 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
43
Fósforo
253.2 mg
Vitamina B6
0.33 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
26.58 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.17 mg
Niacina
1.65 mg
Folato
202.47 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12 g
Carbohidratos
37.7 g
Proteinas
19.8 g
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