Receta de toast de salmón ahumado con aceitunas de 206 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
206 Kcal
🥑 Grasas:
9 g
🍞 Carbohidratos:
16 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
5 piezas
Espinaca
1 pieza
30.0 gramos
35.0 gramos
Preparación
- Toma el pan y tuesta
- Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.48 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 138 mg |
| Calcio | 308.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.32 g |
| Hierro no hemático | 1.43 mg |
| Sodio | 1020.2 mg |
| Carga Glicémica | 6.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 14 mg |
| Grasas saturadas | 2.11 g |
| Colesterol | 15.9 mg |
| Vitamina A | 43.6 mg |
| Acido Fólico | 29.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 2 mg |
| Índice Glicémico | 54 |
| Fósforo | 114.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 27.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 2.61 mg |
| Folato | 13.2 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9 g |
| Carbohidratos | 16 g |
| Proteinas | 16.2 g |
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