Toast de salmón ahumado con aceitunas de 234 Kcal
Buscar
Toast de salmón ahumado con aceitunas de 234 Kcal

Toast de salmón ahumado con aceitunas de 234 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

234 Kcal

🥑 Grasas:

12.4 g

🍞 Carbohidratos:

20.4 g

🍗 Proteínas:

19.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Toma el pan y tuesta
  2. Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
  3. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas

Micronutrientes
Fibra 4.08 g
Ácido ascorbico 33.7 mg
Potasio 807.6 mg
Calcio 427.1 mg
Grasas monoinsaturadas 5.33 g
Hierro no hemático 4.73 mg
Sodio 1115 mg
Carga Glicémica 7.46
Grasas poliinsaturadas 1.11 g
Selenio 14 mg
Grasas saturadas 2.18 g
Colesterol 15.9 mg
Vitamina A 606.4 mg
Acido Fólico 262.5 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 173.45 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 1.14 mcg
Magnesio 122.6 mg
Tiamina 0.2 mg
Riboflavina 0.32 mg
Niacina 3.47 mg
Folato 246 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.4 g
Carbohidratos 20.4 g
Proteinas 19.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette tricolor Avena Quaker®

Omelette tricolor Avena Quaker®

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Licuado de Piña

Licuado de Piña

save recipe Ensalada Marroquí de quinoa, garbanzo, pimiento y almendra

Ensalada Marroquí de quinoa, garbanzo, pimiento y almendra

save recipe Rice cake con atún spicy

Rice cake con atún spicy

save recipe Toast de tomate y jamón

Toast de tomate y jamón

save recipe Pollo en crema de almendra

Pollo en crema de almendra

save recipe Licuado de cacao Quaker®

Licuado de cacao Quaker®

save recipe Tuna melt rice cake

Tuna melt rice cake

save recipe Toast de humus con cacahuate

Toast de humus con cacahuate

save recipe Overnight Oatmeal con almendras

Overnight Oatmeal con almendras

save recipe Burrito vietnamita

Burrito vietnamita

Error message