
Toast de salmón ahumado con aceitunas por Avena Salud
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234 Kcal
🔥 Calorías
12.4 g
🥑 Grasas
20.4 g
🥔 Carbohidratos
19.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
35.0 gramos
30.0 gramos
1 pieza
5 piezas
Preparación
1. Toma el pan y tuesta
2. Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas
Micronutrientes
Fibra
4.08 g
Ácido ascorbico
33.7 mg
Potasio
807.6 mg
Calcio
427.1 mg
Grasas monoinsaturadas
5.33 g
Hierro no hemático
4.73 mg
Sodio
1115 mg
Carga Glicémica
13.5
Grasas poliinsaturadas
1.11 g
Selenio
14 mg
Grasas saturadas
2.18 g
Colesterol
15.9 mg
Vitamina A
606.4 mg
Acido Fólico
262.5 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
2 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
173.45 mg
Vitamina B6
0.38 mg
Vitamina B12
1.14 mcg
Magnesio
122.6 mg
Tiamina
0.2 mg
Riboflavina
0.32 mg
Niacina
3.47 mg
Folato
246 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.4 g
Carbohidratos
20.4 g
Proteinas
19.6 g
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