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Toast de salmón ahumado con aceitunas

Toast de salmón ahumado con aceitunas

234 Kcal

🔥 Calorías

12.4 g

🥑 Grasas

20.4 g

🥔 Carbohidratos

19.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos

1 pieza

2 tazas

5 piezas

Preparación

1. Toma el pan y tuesta

2. Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.

3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de salmón ahumado con aceitunas

Micronutrientes

Fibra

4.08 g

Ácido ascorbico

33.7 mg

Potasio

807.6 mg

Calcio

427.1 mg

Grasas monoinsaturadas

5.329 g

Hierro no hemático

4.73 mg

Sodio

1115 mg

Carga Glicémica

13.5

Grasas poliinsaturadas

1.114 g

Selenio

14 mg

Grasas saturadas

2.1775 g

Colesterol

15.9 mg

Vitamina A

606.4 mg

Acido Fólico

262.5 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

2 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

173.45 mg

Vitamina B6

0.371 mg

Vitamina B12

1.1435 mcg

Magnesio

122.6 mg

Tiamina

0.1905 mg

Riboflavina

0.313 mg

Niacina

3.476 mg

Folato

246 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.4 g

Carbohidratos

20.4 g

Proteinas

19.6 g

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