Toast dulce con cerezas y queso cottage por Avena Salud
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287 Kcal
🔥 Calorías
15.1 g
🥑 Grasas
30.4 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 , 1/2 cucharadita
Preparación
1. Tuesta el pan integral y unta la mantequilla sobre el pan tostado.
2. Agrega el queso cottage.
3. Lava y deshuesa las cerezas. Pártelas por mitad y ponlas sobre el pan.
4. Tritura las nueces y úsalas de topping. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast dulce con cerezas y queso cottage
Micronutrientes
Fibra
4.17 g
Ácido ascorbico
6.5 mg
Potasio
370.29 mg
Calcio
73.99 mg
Grasas monoinsaturadas
6.64 g
Hierro no hemático
1.8 mg
Sodio
344.14 mg
Carga Glicémica
16.7
Grasas poliinsaturadas
2.55 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
4.88 g
Colesterol
18.2 mg
Vitamina A
77.27 mg
Acido Fólico
44.68 mg
Azúcar
11.3 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
76
Fósforo
188.75 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
29.42 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
1.31 mg
Folato
19.54 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.1 g
Carbohidratos
30.4 g
Proteinas
11 g
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