Toast dulce con cerezas y queso cottage de 287 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
287 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
30.4 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 pieza
1 1/2 cucharadita
7 mitades
20 piezas
Preparación
- Tuesta el pan integral y unta la mantequilla sobre el pan tostado.
- Agrega el queso cottage.
- Lava y deshuesa las cerezas. Pártelas por mitad y ponlas sobre el pan.
- Tritura las nueces y úsalas de topping. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast dulce con cerezas y queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.17 g |
| Ácido ascorbico | 6.5 mg |
| Potasio | 370.29 mg |
| Calcio | 73.99 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.64 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 344.14 mg |
| Carga Glicémica | 11.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.88 g |
| Colesterol | 18.2 mg |
| Vitamina A | 77.27 mg |
| Acido Fólico | 44.68 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 188.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 29.42 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 19.54 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 30.4 g |
| Proteinas | 11 g |
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