Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco de 235 Kcal
Buscar
Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco de 235 Kcal

Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco de 235 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

235 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

35.8 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Una noche antes deja congelando la fresa (opcional).
  2. Licúa la fresa, espinaca y avena junto con la leche de coco. Puedes agregar agua si el licuado quedó espeso.
  3. Sirve y agrega coco rallado encima.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de espinaca, fresa y leche de coco

Micronutrientes
Fibra 8.29 g
Ácido ascorbico 131.3 mg
Potasio 981.99 mg
Calcio 157.07 mg
Grasas monoinsaturadas 0.89 g
Hierro no hemático 4.97 mg
Sodio 184.16 mg
Carga Glicémica 15.09
Grasas poliinsaturadas 0.97 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 607.6 mg
Acido Fólico 273.35 mg
Azúcar 8.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 169
Fósforo 202.82 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.38 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.26 mg
Niacina 1.51 mg
Folato 272.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.9 g
Carbohidratos 35.8 g
Proteinas 8.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

Sopa con pollo, garbanzos, aguacate y verduras

save recipe Calabacitas con queso panela

Calabacitas con queso panela

save recipe Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas

Sopa de verduras con garbanzos acompañar con tostaditas

save recipe Avena con zarzamora y almendras

Avena con zarzamora y almendras

save recipe Smoothie de frutas con amaranto natural

Smoothie de frutas con amaranto natural

save recipe Smoothie de frutas con chía

Smoothie de frutas con chía

save recipe Panela asada con nopales acompañada con frijoles

Panela asada con nopales acompañada con frijoles

save recipe Ensalada de garbanzo con arroz

Ensalada de garbanzo con arroz

save recipe Sardinas con jitomate y guacamole

Sardinas con jitomate y guacamole

save recipe Ensalada de arroz y frijoles

Ensalada de arroz y frijoles

save recipe Taquitos de frijol con guacamole

Taquitos de frijol con guacamole

save recipe Huevo estrellado con frijoles

Huevo estrellado con frijoles

Error message