Receta de burrito de huevo con frijoles de 322.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322.2 Kcal
🥑 Grasas:
13 g
🍞 Carbohidratos:
36.3 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pon el aceite de oliva en el sartén y deja que se caliente unos minutos
- Pon a freir el jitomate picado en cuadritos y después echa el huevo entero
- Sazona con sal y pimienta
- Rellena la tortilla de maíz con el frijol cocido y el huevo
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Burrito de huevo con frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 620.81 mg |
| Calcio | 57.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.58 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 235.01 mg |
| Carga Glicémica | 12.82 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.84 g |
| Selenio | 14.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.71 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 112.26 mg |
| Acido Fólico | 165.02 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 88 |
| Fósforo | 230.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13 g |
| Carbohidratos | 36.3 g |
| Proteinas | 16.6 g |
Preguntas frecuentes
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