Carne molida con calabacitas de 231 Kcal
Buscar
Carne molida con calabacitas de 231 Kcal

Carne molida con calabacitas de 231 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

231 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

33.6 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 - buy ingredient
Jitomate
Ajo
Cebolla

Preparación

  1. Pica en cuadritos la calabacita.
  2. En la licuadora mezcla 2 jitomates con 1/4 de cebolla y un diente de ajo.
  3. En un sartén con aceite agrega la carne molida, cuando este cocida agrega la salsa que preparaste anteriormente y la calabacita picada. Sazona con sal y deja que suelte hervor.
  4. Sirve y acompaña con tortillas. Postre el kiwi
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne molida con calabacitas

Micronutrientes
Fibra 5.4 g
Ácido ascorbico 122.3 mg
Potasio 643.16 mg
Calcio 116.32 mg
Grasas monoinsaturadas 3.86 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 434.33 mg
Carga Glicémica 16.38
Grasas poliinsaturadas 1.45 g
Selenio 9.9 mg
Grasas saturadas 0.84 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 39.2 mg
Acido Fólico 68.43 mg
Azúcar 10.2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 136.45 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 19.38 mg
Tiamina 0.08 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.85 mg
Folato 28.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 33.6 g
Proteinas 10.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huevo cocido con espinaca y arroz

Huevo cocido con espinaca y arroz

save recipe Burritos de bistec con guacamole

Burritos de bistec con guacamole

save recipe Lomo salteado con verduras

Lomo salteado con verduras

save recipe Pollo con calabacitas y arroz integral

Pollo con calabacitas y arroz integral

save recipe Ceviche de soya con verduras

Ceviche de soya con verduras

save recipe Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote

Pimientos rellenos de pechuga de pollo y elote

save recipe Pechuga de pollo con ensalada de betabel y zanahoria

Pechuga de pollo con ensalada de betabel y zanahoria

save recipe Calabacitas con queso fresco y aguacate

Calabacitas con queso fresco y aguacate

save recipe Pasta con pollo

Pasta con pollo

save recipe Avena con plátano y crema de cacahuate

Avena con plátano y crema de cacahuate

save recipe Licuado de pera y semillas de chía

Licuado de pera y semillas de chía

save recipe Arroz con carne molida

Arroz con carne molida

Error message