

Pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal
350 Kcal
🔥 Calorías
6.36 g
🥑 Grasas
48.2 g
🥔 Carbohidratos
24.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Champiñon crudo
1 taza

Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza

Marca y producto sugerido
Pierna de pollo
Granel
Lenteja cocida
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Calabacita
1 pieza

Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
Arroz integral cocido
1/3 taza

Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
Crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Preparación
1. En Una Licuadora Mezcla La Crema Y Champiñones Previamente Cocidos En Un Poco De Agua
2. En Un Sartén Agrega La Pierna De Pollo Previamente Cocida Y Agrega La Crema De Champiñón. Si Esta Mu Espesa Agrega Un Poco De Caldo De Pollo
3. Sirve Y Acompaña Con Arroz
4. También Prepara Una Sopa De Lentejas Con El Resto De Las Verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pierna de pollo en salsa de champiñón
Micronutrientes | |
Fibra | 13.1 g |
Ácido ascorbico | 17.6 mg |
Potasio | 1160.08 mg |
Calcio | 71.7 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
Hierro no hemático | 4.8 mg |
Sodio | 89.62 mg |
Carga Glicémica | 50.1 |
Grasas poliinsaturadas | 1 g |
Selenio | 8.6 mg |
Grasas saturadas | 2.79 g |
Colesterol | 45.3 mg |
Vitamina A | 555.5 mg |
Acido Fólico | 236.73 mg |
Azúcar | 1.8 g |
Hierro Hemínico | 0.4 mg |
Índice Glicémico | 139 |
Fósforo | 435.75 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 16.05 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.45 mg |
Niacina | 4.44 mg |
Folato | 27.04 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.36 g |
Carbohidratos | 48.2 g |
Proteinas | 24.3 g |