Receta de pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal
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Receta de pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal

Receta de pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350 Kcal

🥑 Grasas:

6.36 g

🍞 Carbohidratos:

48.2 g

🍗 Proteínas:

24.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Crema
1 cucharada buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Lenteja cocida
1/2 taza buy ingredient
Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient

Preparación

  1. En Una Licuadora Mezcla La Crema Y Champiñones Previamente Cocidos En Un Poco De Agua
  2. En Un Sartén Agrega La Pierna De Pollo Previamente Cocida Y Agrega La Crema De Champiñón. Si Esta Mu Espesa Agrega Un Poco De Caldo De Pollo
  3. Sirve Y Acompaña Con Arroz
  4. También Prepara Una Sopa De Lentejas Con El Resto De Las Verduras

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pierna de pollo en salsa de champiñón

Micronutrientes
Fibra 13.1 g
Ácido ascorbico 17.6 mg
Potasio 1160.08 mg
Calcio 71.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 4.8 mg
Sodio 89.62 mg
Carga Glicémica 18.3
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 8.6 mg
Grasas saturadas 2.79 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 555.5 mg
Acido Fólico 236.73 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 169
Fósforo 435.75 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.44 mg
Folato 27.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.36 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 24.3 g

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