Receta de pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350 Kcal
🥑 Grasas:
6.36 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
24.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En Una Licuadora Mezcla La Crema Y Champiñones Previamente Cocidos En Un Poco De Agua
- En Un Sartén Agrega La Pierna De Pollo Previamente Cocida Y Agrega La Crema De Champiñón. Si Esta Mu Espesa Agrega Un Poco De Caldo De Pollo
- Sirve Y Acompaña Con Arroz
- También Prepara Una Sopa De Lentejas Con El Resto De Las Verduras
Tabla nutricional para Pierna de pollo en salsa de champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.1 g |
| Ácido ascorbico | 17.6 mg |
| Potasio | 1160.08 mg |
| Calcio | 71.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.78 g |
| Hierro no hemático | 4.8 mg |
| Sodio | 89.62 mg |
| Carga Glicémica | 18.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 8.6 mg |
| Grasas saturadas | 2.79 g |
| Colesterol | 45.3 mg |
| Vitamina A | 555.5 mg |
| Acido Fólico | 236.73 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 169 |
| Fósforo | 435.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.45 mg |
| Niacina | 4.44 mg |
| Folato | 27.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.36 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 24.3 g |
Preguntas frecuentes
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