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Pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal

Pierna de pollo en salsa de champiñón de 350 Kcal

350 Kcal

🔥 Calorías

6.36 g

🥑 Grasas

48.2 g

🥔 Carbohidratos

24.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Champiñon crudo
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Champiñón
Monte rey
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Pierna de pollo sin piel
1/3 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pierna de pollo
Granel
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Lenteja cocida
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
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Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Comprar
Calabacita
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Calabaza italiana
Granel
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Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
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Preparación

1. En Una Licuadora Mezcla La Crema Y Champiñones Previamente Cocidos En Un Poco De Agua

2. En Un Sartén Agrega La Pierna De Pollo Previamente Cocida Y Agrega La Crema De Champiñón. Si Esta Mu Espesa Agrega Un Poco De Caldo De Pollo

3. Sirve Y Acompaña Con Arroz

4. También Prepara Una Sopa De Lentejas Con El Resto De Las Verduras

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pierna de pollo en salsa de champiñón

Micronutrientes
Fibra 13.1 g
Ácido ascorbico 17.6 mg
Potasio 1160.08 mg
Calcio 71.7 mg
Grasas monoinsaturadas 0.78 g
Hierro no hemático 4.8 mg
Sodio 89.62 mg
Carga Glicémica 50.1
Grasas poliinsaturadas 1 g
Selenio 8.6 mg
Grasas saturadas 2.79 g
Colesterol 45.3 mg
Vitamina A 555.5 mg
Acido Fólico 236.73 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.4 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 435.75 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.45 mg
Niacina 4.44 mg
Folato 27.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.36 g
Carbohidratos 48.2 g
Proteinas 24.3 g

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