Tacos de sardina de 392 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
392 Kcal
🥑 Grasas:
13.1 g
🍞 Carbohidratos:
45.7 g
🍗 Proteínas:
24.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
3 piezas
1 pieza
1/3 pieza
1/2 pieza
Preparación
- Calienta En Un Sartén Las Sardinas Enlatadas, Después Calienta Las Tortillas Y Arma Tu Taco
- Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Con La Zanahoria, Chayote Y Calabacitas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de sardina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.4 g |
| Ácido ascorbico | 25.77 mg |
| Potasio | 1216.5 mg |
| Calcio | 215.35 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.99 g |
| Hierro no hemático | 4.66 mg |
| Sodio | 401.48 mg |
| Carga Glicémica | 11.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.06 g |
| Selenio | 21.8 mg |
| Grasas saturadas | 2.98 g |
| Colesterol | 51.1 mg |
| Vitamina A | 577.92 mg |
| Acido Fólico | 332.68 mg |
| Azúcar | 1.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 436.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.09 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.1 g |
| Carbohidratos | 45.7 g |
| Proteinas | 24.1 g |
Quizás te pueda interesar
Molletes con manchego y camarones
Bistec adobado
Carne de res con ensalada y sopa
Pizza caprese alta en proteína
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Chili de res
Bistec con tallarines verdes
Pierna de pollo con calabacita
Moletes de queso Oaxaca
Enchiladas de requesón
Carne de puerco en salsa verde
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Error message