Tacos de sardina de 392 Kcal
Buscar
Tacos de sardina de 392 Kcal

Tacos de sardina de 392 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

392 Kcal

🥑 Grasas:

13.1 g

🍞 Carbohidratos:

45.7 g

🍗 Proteínas:

24.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
3 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Calienta En Un Sartén Las Sardinas Enlatadas, Después Calienta Las Tortillas Y Arma Tu Taco
  2. Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Con La Zanahoria, Chayote Y Calabacitas

Tabla nutricional para Tacos de sardina

Micronutrientes
Fibra 15.4 g
Ácido ascorbico 25.77 mg
Potasio 1216.5 mg
Calcio 215.35 mg
Grasas monoinsaturadas 2.99 g
Hierro no hemático 4.66 mg
Sodio 401.48 mg
Carga Glicémica 11.24
Grasas poliinsaturadas 3.06 g
Selenio 21.8 mg
Grasas saturadas 2.98 g
Colesterol 51.1 mg
Vitamina A 577.92 mg
Acido Fólico 332.68 mg
Azúcar 1.9 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 120
Fósforo 436.91 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.09 mg
Folato 12.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.1 g
Carbohidratos 45.7 g
Proteinas 24.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich integral de huevo y verdura

Sándwich integral de huevo y verdura

save recipe Tofu salteado con verduras

Tofu salteado con verduras

save recipe Huevo con ejote

Huevo con ejote

save recipe Pasta de atún y pesto

Pasta de atún y pesto

save recipe Sandwich de tempeh

Sandwich de tempeh

save recipe Tostadas de picadillo de pavo

Tostadas de picadillo de pavo

save recipe Salteado de pollo con camote y pimiento

Salteado de pollo con camote y pimiento

save recipe Ensalada de verduras con pechuga de pavo

Ensalada de verduras con pechuga de pavo

save recipe Salmon kebab con chips camote

Salmon kebab con chips camote

save recipe Burrito vegetariano

Burrito vegetariano

save recipe Filete de pescado con espárragos

Filete de pescado con espárragos

save recipe Ceviche de salmón en tacos con aguacate

Ceviche de salmón en tacos con aguacate

Error message