Tacos de sardina por Avena Salud
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392 Kcal
🔥 Calorías
13.1 g
🥑 Grasas
45.7 g
🥔 Carbohidratos
24.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
Preparación
1. Calienta En Un Sartén Las Sardinas Enlatadas, Después Calienta Las Tortillas Y Arma Tu Taco
2. Para Acompañar Prepara Una Sopa De Lentejas Con La Zanahoria, Chayote Y Calabacitas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de sardina
Micronutrientes
Fibra
15.4 g
Ácido ascorbico
25.77 mg
Potasio
1216.5 mg
Calcio
215.35 mg
Grasas monoinsaturadas
2.99 g
Hierro no hemático
4.66 mg
Sodio
401.48 mg
Carga Glicémica
7.2
Grasas poliinsaturadas
3.06 g
Selenio
21.8 mg
Grasas saturadas
2.98 g
Colesterol
51.1 mg
Vitamina A
577.92 mg
Acido Fólico
332.68 mg
Azúcar
1.9 g
Hierro Hemínico
1.1 mg
Índice Glicémico
73
Fósforo
436.91 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
7.68 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
1.09 mg
Folato
12.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.1 g
Carbohidratos
45.7 g
Proteinas
24.1 g
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