Receta de pan de masa madre con queso panela y almendra, acompañado de yogurt con papaya de 374 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
374 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🍞 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
31.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan de masa madre.
- Coloca el queso panela sobre el pan.
- Tuesta la almendra en un comal en seco, espolvoréalo encima.
- Sirve el yogurt natural con papaya para acompañar.
Tabla nutricional para Pan de masa madre con queso panela y almendra, acompañado de yogurt con papaya
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.26 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 497.56 mg |
| Calcio | 366.84 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.33 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 214.1 mg |
| Carga Glicémica | 11.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.31 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.76 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 57.4 mg |
| Acido Fólico | 64.72 mg |
| Azúcar | 5.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 39 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 10 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 31.5 g |
Preguntas frecuentes
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