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Moletes de queso Oaxaca por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Moletes de queso Oaxaca por Avena Salud

336 Kcal

🔥 Calorías

14.7 g

🥑 Grasas

36.3 g

🥔 Carbohidratos

16.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

2 cucharadas

30.0 gramos

Preparación

1. Toma Tu Mitad De Bolillo Y Agrega Los Frijoles Y El Queso Y Llévalos Al Comal A Que Se Derrita El Queso

2. Prepara Una Salsa Pico De Gallo Con El Jitomate Y La Cebolla

3. Sive Y Acompaña Con La Salsa Y Guacamole

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Moletes de queso Oaxaca

Micronutrientes

Fibra

9.37 g

Ácido ascorbico

20 mg

Potasio

440.34 mg

Calcio

178.84 mg

Grasas monoinsaturadas

0.11 g

Hierro no hemático

1.3 mg

Sodio

362.69 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.24 g

Selenio

3.5 mg

Grasas saturadas

0.7 g

Colesterol

25.8 mg

Vitamina A

46.3 mg

Acido Fólico

16.2 mg

Azúcar

3 g

Hierro Hemínico

1 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

80.97 mg

Vitamina B6

0.18 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.08 mg

Niacina

0.96 mg

Folato

17.48 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.7 g

Carbohidratos

36.3 g

Proteinas

16.2 g

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