Moletes de queso Oaxaca por Avena Salud
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336 Kcal
🔥 Calorías
14.7 g
🥑 Grasas
36.3 g
🥔 Carbohidratos
16.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/3 pieza
1/2 taza
1/3 taza
Preparación
1. Toma Tu Mitad De Bolillo Y Agrega Los Frijoles Y El Queso Y Llévalos Al Comal A Que Se Derrita El Queso
2. Prepara Una Salsa Pico De Gallo Con El Jitomate Y La Cebolla
3. Sive Y Acompaña Con La Salsa Y Guacamole
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Moletes de queso Oaxaca
Micronutrientes
Fibra
9.37 g
Ácido ascorbico
20 mg
Potasio
440.34 mg
Calcio
178.84 mg
Grasas monoinsaturadas
0.11 g
Hierro no hemático
1.3 mg
Sodio
362.69 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.24 g
Selenio
3.5 mg
Grasas saturadas
0.7 g
Colesterol
25.8 mg
Vitamina A
46.3 mg
Acido Fólico
16.2 mg
Azúcar
3 g
Hierro Hemínico
1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
80.97 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.08 mg
Niacina
0.96 mg
Folato
17.48 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.7 g
Carbohidratos
36.3 g
Proteinas
16.2 g
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