Moletes de queso Oaxaca de 336 Kcal
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Moletes de queso Oaxaca de 336 Kcal

Moletes de queso Oaxaca de 336 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🥔 Carbohidratos:

36.3 g

🍗 Proteínas:

16.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Toma Tu Mitad De Bolillo Y Agrega Los Frijoles Y El Queso Y Llévalos Al Comal A Que Se Derrita El Queso
  2. Prepara Una Salsa Pico De Gallo Con El Jitomate Y La Cebolla
  3. Sive Y Acompaña Con La Salsa Y Guacamole

Tabla nutricional para Moletes de queso Oaxaca

Micronutrientes
Fibra 9.37 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 440.34 mg
Calcio 178.84 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 362.69 mg
Carga Glicémica 14.56
Grasas poliinsaturadas 0.24 g
Selenio 3.5 mg
Grasas saturadas 0.7 g
Colesterol 25.8 mg
Vitamina A 46.3 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 1 mg
Índice Glicémico 186
Fósforo 80.97 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.7 g
Carbohidratos 36.3 g
Proteinas 16.2 g

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