Receta de chili de res de 336.2 Kcal

Name: Chili de res
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; arrachera de res; cebolla morada/blanca; frijol cocido; pimiento de color; aceite de oliva; jitomate; chile morita; chile guajillo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

336.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

48.3 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

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Ingredientes

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Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Arrachera de res

30.0 gramos Detalles Comprar

Cebolla morada/blanca

1/2 taza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Jitomate

1 pieza Detalles Comprar

Chile morita

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Chile guajillo

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Preparación

Pon A Cocer El Jitomate Junto Con Los Chiles Y Licualos Después
En Un Sartén Con Aceite Pon A Cocinar La Carne Y Después Agrega La Salsa De Chiles
Mezcla Lo Con Frijoles Cocidos Y Sirve Con Arroz Cocido Y Ensalada

Tabla nutricional para Chili de res

Micronutrientes
Fibra	11.3 g
Ácido ascorbico	101.4 mg
Potasio	905.65 mg
Calcio	71.07 mg
Grasas monoinsaturadas	4.7 g
Hierro no hemático	3.53 mg
Sodio	33.59 mg
Carga Glicémica	19.5
Grasas poliinsaturadas	1.34 g
Selenio	10.2 mg
Grasas saturadas	1.79 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	150.76 mg
Acido Fólico	180.79 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	174
Fósforo	311.34 mg
Vitamina B6	0.37 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.59 mg
Folato	29 mcg
Zinc	- mg