


Salmón Cremoso con Champiñones de 248.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
248.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.41 g
🍞 Carbohidratos:
26.6 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Echa aceite en una sartén y cocina los filetes de salmón un par de minutos. Retíralos y colócalos sobre papel absorbente. Reserva.
- Corta la cebolla en trozos pequeños y los champiñones lávalos y córtalos en rodajas.
- En la misma sartén en la que cocinaste el salmón vierte la cebolla y saltéala hasta que ablande. Añade los champiñones y, si lo ves necesario, un poquito más de aceite. Cocina durante 5 minutos a fuego medio-suave.
- Añade la leche de coco a la sartén, mezcla y cocina a fuego suave durante 5 minutos. Incorpora un trozo de jengibre fresco rallado (si no tienes puedes emplearlo en forma de especia) y el jugo de un cuarto de naranja. Cocina a fuego suave durante 3-4 minutos.
- Introduce los filetes de salmón en la sartén y cocina 3 minutos más. Añade el cilantro picado.
- Sirve en dos platos, puedes acompañarlo de un poco de arroz salvajecocido.
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