


Portobellos rellenos de tofu con aguacate y arroz integral de 358.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.2 Kcal
🥑 Grasas:
15 g
🍞 Carbohidratos:
49.4 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el jitomate y el pimiento en cubos pequeños.
- Pica en cubitos el tofú firme y mézclalo con el jitomate y el pimiento.
- Agrega aceite de oliva a la mezcla y revuelve bien.
- Rellena los hongos portobello crudos con la mezcla de tofú.
- Coloca los portobellos rellenos en una bandeja para hornear.
- Hornea los portobellos hasta que estén tiernos.
- Sirve los portobellos con aguacate en rodajas.
- Acompaña con arroz integral cocido y disfruta de la naranja de postre.
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