

Carne de res con ensalada y sopa de 308.2 Kcal
308.2 Kcal
🔥 Calorías
11.1 g
🥑 Grasas
38.4 g
🥔 Carbohidratos
17.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Naranja
2 piezas

Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Arrachera de res
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Arrachera de res
Granel
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Miso
60 grams
Limón
A tu gusto
Preparación
1. Caliente un sartén, agrega aceite y cocina la carne de res hasta el término de tu preferencia.
2. Hierve agua, luego coloca la pasta de miso en un plato hondo y agrega el agua poco a poco, revolviendo y diluyendo los grumos antes de agregar más agua. Agrega agua hasta que el miso esté tan diluido como te guste.
3. Parte la lechuga y mézclalo con gajos de naranja. Sazona con limón.
4. Sirve la carne acompañada de la ensalada y la sopa miso.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res con ensalada y sopa
Micronutrientes | |
Fibra | 9.7 g |
Ácido ascorbico | 113.3 mg |
Potasio | 729.35 mg |
Calcio | 148.09 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.37 g |
Hierro no hemático | 3.03 mg |
Sodio | 2267.3 mg |
Carga Glicémica | 7.6 |
Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
Selenio | 9.2 mg |
Grasas saturadas | 1.48 g |
Colesterol | 11.6 mg |
Vitamina A | 462.23 mg |
Acido Fólico | 234.35 mg |
Azúcar | 17.9 g |
Hierro Hemínico | 0.5 mg |
Índice Glicémico | 42 |
Fósforo | 132.48 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 34.1 mg |
Tiamina | 0.23 mg |
Riboflavina | 0.15 mg |
Niacina | 0.85 mg |
Folato | 229.2 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 11.1 g |
Carbohidratos | 38.4 g |
Proteinas | 17.7 g |