Carne de res con ensalada y sopa de 308.2 Kcal
Buscar
Carne de res con ensalada y sopa de 308.2 Kcal

Carne de res con ensalada y sopa de 308.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🥔 Carbohidratos:

38.4 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
60 grams
Limón

Preparación

  1. Caliente un sartén, agrega aceite y cocina la carne de res hasta el término de tu preferencia.
  2. Hierve agua, luego coloca la pasta de miso en un plato hondo y agrega el agua poco a poco, revolviendo y diluyendo los grumos antes de agregar más agua. Agrega agua hasta que el miso esté tan diluido como te guste.
  3. Parte la lechuga y mézclalo con gajos de naranja. Sazona con limón.
  4. Sirve la carne acompañada de la ensalada y la sopa miso.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Carne de res con ensalada y sopa

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 113.3 mg
Potasio 729.35 mg
Calcio 148.09 mg
Grasas monoinsaturadas 4.37 g
Hierro no hemático 3.03 mg
Sodio 2267.3 mg
Carga Glicémica 8.24
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 9.2 mg
Grasas saturadas 1.48 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 462.23 mg
Acido Fólico 234.35 mg
Azúcar 17.9 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 107
Fósforo 132.48 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 34.1 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 0.85 mg
Folato 229.2 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 38.4 g
Proteinas 17.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada Thai con quinoa

Ensalada Thai con quinoa

save recipe Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

save recipe Torta de pierna con agua de lima

Torta de pierna con agua de lima

save recipe Baguette de ensalada Waldorf

Baguette de ensalada Waldorf

Error message