Carne de res con ensalada y sopa
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188.2 Kcal
🔥 Calorías
7.5 g
🥑 Grasas
22.5 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
Libre
Preparación
1. Caliente un sartén, agrega aceite y cocina la carne de res hasta el término de tu preferencia.
2. Hierve agua, luego coloca la pasta de miso en un plato hondo y agrega el agua poco a poco, revolviendo y diluyendo los grumos antes de agregar más agua. Agrega agua hasta que el miso esté tan diluido como te guste.
3. Parte la lechuga y mézclalo con gajos de naranja. Sazona con limón.
4. Sirve la carne acompañada de la ensalada y la sopa miso.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne de res con ensalada y sopa
Micronutrientes
Fibra
6.5 g
Ácido ascorbico
113.3 mg
Potasio
729.35 mg
Calcio
113.8 mg
Grasas monoinsaturadas
4.37 g
Hierro no hemático
1.53 mg
Sodio
30.2 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
0.87 g
Selenio
9.2 mg
Grasas saturadas
1.48 g
Colesterol
11.6 mg
Vitamina A
410.8 mg
Acido Fólico
234.35 mg
Azúcar
14.3 g
Hierro Hemínico
0.5 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
132.48 mg
Vitamina B6
0.18 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
34.1 mg
Tiamina
0.23 mg
Riboflavina
0.15 mg
Niacina
0.85 mg
Folato
229.2 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.5 g
Carbohidratos
22.5 g
Proteinas
10.6 g
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