Toast de pechuga de pavo y queso por Avena Salud
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283 Kcal
🔥 Calorías
12.39 g
🥑 Grasas
32.14 g
🥔 Carbohidratos
21.25 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 rebanadas delgadas
1 pieza
Preparación
1. Toma el pan y agrega el queso y jamón encima. Llévalo a dorar a un hornito eléctrico o a un comal.
2. Sirve y agrega encima aguacate, espinaca y rebanadas de pera.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de pechuga de pavo y queso
Micronutrientes
Fibra
7.7 g
Ácido ascorbico
39.57 mg
Potasio
1134.94 mg
Calcio
277.86 mg
Grasas monoinsaturadas
1.64 g
Hierro no hemático
4.86 mg
Sodio
883.01 mg
Carga Glicémica
18.2
Grasas poliinsaturadas
1.33 g
Selenio
16.6 mg
Grasas saturadas
2.55 g
Colesterol
19.9 mg
Vitamina A
602.32 mg
Acido Fólico
290.77 mg
Azúcar
7.9 g
Hierro Hemínico
0.25 mg
Índice Glicémico
92
Fósforo
356.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.3 mg
Tiamina
0.21 mg
Riboflavina
0.3 mg
Niacina
2 mg
Folato
250.97 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.39 g
Carbohidratos
32.14 g
Proteinas
21.25 g
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