Toast de pechuga de pavo y queso de 283 Kcal
Buscar
Toast de pechuga de pavo y queso de 283 Kcal

Toast de pechuga de pavo y queso de 283 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

283 Kcal

🥑 Grasas:

12.39 g

🍞 Carbohidratos:

32.14 g

🍗 Proteínas:

21.25 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Toma el pan y agrega el queso y jamón encima. Llévalo a dorar a un hornito eléctrico o a un comal.
  2. Sirve y agrega encima aguacate, espinaca y rebanadas de pera.

Tabla nutricional para Toast de pechuga de pavo y queso

Micronutrientes
Fibra 7.7 g
Ácido ascorbico 39.57 mg
Potasio 1134.94 mg
Calcio 277.86 mg
Grasas monoinsaturadas 1.64 g
Hierro no hemático 4.86 mg
Sodio 883.01 mg
Carga Glicémica 12.33
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 16.6 mg
Grasas saturadas 2.55 g
Colesterol 19.9 mg
Vitamina A 602.32 mg
Acido Fólico 290.77 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.25 mg
Índice Glicémico 129
Fósforo 356.5 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 116.3 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 2 mg
Folato 250.97 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.39 g
Carbohidratos 32.14 g
Proteinas 21.25 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Mini sandwiche

Mini sandwiche

save recipe Arroz rojo con huevo revuelto

Arroz rojo con huevo revuelto

save recipe Paletitas de chocobanana y mani

Paletitas de chocobanana y mani

save recipe Pasta con crema, queso y pechuga de pavo horneada

Pasta con crema, queso y pechuga de pavo horneada

save recipe Salmón con papa y edamames salteados.

Salmón con papa y edamames salteados.

save recipe Puré de camote  con zanahoria  y pollo

Puré de camote con zanahoria y pollo

save recipe Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

Ensalada de pasta y pechuga de pavo horneada

save recipe Papilla de papa y zanahoria con  pescado

Papilla de papa y zanahoria con pescado

save recipe Carnita en capas.

Carnita en capas.

save recipe Puré de papa, calabacita y verdolaga con pollo

Puré de papa, calabacita y verdolaga con pollo

save recipe Papilla de alubias con pechuga de pavo

Papilla de alubias con pechuga de pavo

save recipe Arroz con huevo y verduras

Arroz con huevo y verduras

Error message