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Toast de pechuga de pavo y queso por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Toast de pechuga de pavo y queso por Avena Salud

283 Kcal

🔥 Calorías

12.39 g

🥑 Grasas

32.14 g

🥔 Carbohidratos

21.25 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1/3 pieza

2 tazas

2 rebanadas delgadas

1 pieza

Preparación

1. Toma el pan y agrega el queso y jamón encima. Llévalo a dorar a un hornito eléctrico o a un comal.

2. Sirve y agrega encima aguacate, espinaca y rebanadas de pera.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Toast de pechuga de pavo y queso

Micronutrientes

Fibra

7.7 g

Ácido ascorbico

39.57 mg

Potasio

1134.94 mg

Calcio

277.86 mg

Grasas monoinsaturadas

1.64 g

Hierro no hemático

4.86 mg

Sodio

883.01 mg

Carga Glicémica

18.2

Grasas poliinsaturadas

1.33 g

Selenio

16.6 mg

Grasas saturadas

2.55 g

Colesterol

19.9 mg

Vitamina A

602.32 mg

Acido Fólico

290.77 mg

Azúcar

7.9 g

Hierro Hemínico

0.25 mg

Índice Glicémico

92

Fósforo

356.5 mg

Vitamina B6

0.3 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.3 mg

Tiamina

0.21 mg

Riboflavina

0.3 mg

Niacina

2 mg

Folato

250.97 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.39 g

Carbohidratos

32.14 g

Proteinas

21.25 g

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