Receta de pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 354.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
354.2 Kcal
🥑 Grasas:
14.6 g
🍞 Carbohidratos:
41.8 g
🍗 Proteínas:
18.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1 cucharadita
1/3 taza
5 pieza
1/4 taza
1 pieza
2 piezas
Espinaca, cebolla y ajo
Orégano, albahaca, sal y pimienta
Preparación
- Cocina la pasta siguiendo las indicaciones del empaque.
- Pica finamente cebolla y ajo al gusto. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el ajo, revuelve y cocina hasta que la cebolla se vuelva transparente. Añade el camarón y cocina hasta que esté rosa por ambos lados. Retira el camarón y reserva, dejando la cebolla y ajo en el sartén.
- Pica el tomate en cubos y añádelo al sartén junto con el orégano y la albahaca. Revuelve y por último agrega el puré de tomate, queso crema y el agua de cocción de la pasta. Deja que se cocine durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Añade la espinaca a la salsa y después de 2 minutos, añade la pasta y el camarón. Prueba la salsa y añade sal y pimienta al gusto.
- Sirve la pasta y añade el queso ricotta encima. Acompaña con la mandarina como postre.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 113 mg |
| Potasio | 836.14 mg |
| Calcio | 198.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.22 g |
| Hierro no hemático | 2.33 mg |
| Sodio | 198.37 mg |
| Carga Glicémica | 17.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.99 g |
| Colesterol | 94.5 mg |
| Vitamina A | 328.77 mg |
| Acido Fólico | 38.86 mg |
| Azúcar | 13.73 g |
| Hierro Hemínico | 0.16 mg |
| Índice Glicémico | 221 |
| Fósforo | 178.78 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.15 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.28 mg |
| Folato | 37.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.6 g |
| Carbohidratos | 41.8 g |
| Proteinas | 18.7 g |
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