Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 320.2 Kcal
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Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 320.2 Kcal

Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate de 320.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

320.2 Kcal

🥑 Grasas:

14.2 g

🍞 Carbohidratos:

41.8 g

🍗 Proteínas:

11.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Camarón
2 piezas buy ingredient
Espinaca, cebolla y ajo
Orégano, albahaca, sal y pimienta

Preparación

  1. Cocina la pasta siguiendo las indicaciones del empaque.
  2. Pica finamente cebolla y ajo al gusto. Calienta aceite en un sartén y coloca la cebolla y el ajo, revuelve y cocina hasta que la cebolla se vuelva transparente. Añade el camarón y cocina hasta que esté rosa por ambos lados. Retira el camarón y reserva, dejando la cebolla y ajo en el sartén.
  3. Pica el tomate en cubos y añádelo al sartén junto con el orégano y la albahaca. Revuelve y por último agrega el puré de tomate, queso crema y el agua de cocción de la pasta. Deja que se cocine durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  4. Añade la espinaca a la salsa y después de 2 minutos, añade la pasta y el camarón. Prueba la salsa y añade sal y pimienta al gusto.
  5. Sirve la pasta y añade el queso ricotta encima. Acompaña con la mandarina como postre.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Pasta con camarón y salsa cremosa de tomate

Micronutrientes
Fibra 7.2 g
Ácido ascorbico 112.3 mg
Potasio 774.24 mg
Calcio 185 mg
Grasas monoinsaturadas 6.22 g
Hierro no hemático 2.33 mg
Sodio 122.17 mg
Carga Glicémica 17.75
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.99 g
Colesterol 28.2 mg
Vitamina A 305.67 mg
Acido Fólico 37.46 mg
Azúcar 13.73 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 221
Fósforo 132.18 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.28 mg
Folato 37.43 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.2 g
Carbohidratos 41.8 g
Proteinas 11.6 g

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