Omelette con claras calabacita y elote de 316.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
316.32 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
32.78 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la cebolla y el jitomate en cubos pequeños.
- Corta la calabacita en cubos pequeños.
- En un sartén, rocía un poco de aceite en spray.
- Agrega la cebolla y el jiotmate, y sofríe hasta que estén tiernos
- Añade la calabacita y el elote, y cocina por unos minutos
- Bate las claras de huevo con un poco de sal.
- Vierte las claras batidas en el sartén y cocina a fuego medio.
- Cuando el omelette esté casi cocido, desmenuza el queso fresco por encima
- Dobla el omelette y cocina por un par de minutos más
- Sirve con aguacate en rodajas