Pan thin de claras con pechuga de pavo,queso y jitomate de 348.02 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
348.02 Kcal
🥑 Grasas:
13.45 g
🍞 Carbohidratos:
23.98 g
🍗 Proteínas:
28.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calienta a fuego medio el aceite de oliva en un sartén.
- Bate las claras de huevo en un tazón hasta que estén espumosas.
- Vierte las claras de huevo en la sartén y cocina hasta que estén firmes.
- Mientras se cocinan las claras, tuesta el pan
- Corta la pechuga de pavo en rebanadas delgadas.
- Lava y corta el jitomate en rodajas.
- Corta la calabacita en tiras finas o en rebanadas, saltea en el mismo sartén dónde cocinaste las claras con un poco de sal y pimienta.
- Una vez que las claras de huevo estén listas, colócalas sobre el pan.
- Agrega las rebanadas de pechuga de pavo horneada sobre las claras.
- Añade las rodajas de jitomate y la calabacita salteada.
- Por último, desmenuza un poco de queso, agrega el pan en el sartén con los ingredientes y tapa para que el queso derrita.