Receta de tacos de pescado al horno de 350.2 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350.2 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
18.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sazona los filetes de pescado con ajo picado, comino, jugo de limón, sal y pimienta.
- Hornéalos a 180°C hasta que estén cocidos.
- Sirve en tortillas de maíz con repollo y zanahoria rallada.
- Acompaña con una salsa de yogur, jugo de limón y un toque de aceite de oliva.
Tabla nutricional para Tacos de Pescado al Horno
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.9 g |
| Ácido ascorbico | 54.5 mg |
| Potasio | 871.15 mg |
| Calcio | 424.39 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.82 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 183.82 mg |
| Carga Glicémica | 11.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 5.81 g |
| Colesterol | 35 mg |
| Vitamina A | 653.6 mg |
| Acido Fólico | 107.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 270.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.64 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 1.06 mg |
| Folato | 90.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 18.8 g |
Preguntas frecuentes
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