Tacos de Pescado al Horno de 350.2 Kcal
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Tacos de Pescado al Horno de 350.2 Kcal

Tacos de Pescado al Horno de 350.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350.2 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

38.1 g

🍗 Proteínas:

18.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Comino
Jugo de limón

Preparación

  1. Sazona los filetes de pescado con ajo picado, comino, jugo de limón, sal y pimienta.
  2. Hornéalos a 180°C hasta que estén cocidos.
  3. Sirve en tortillas de maíz con repollo y zanahoria rallada.
  4. Acompaña con una salsa de yogur, jugo de limón y un toque de aceite de oliva.

Tabla nutricional para Tacos de Pescado al Horno

Micronutrientes
Fibra 5.9 g
Ácido ascorbico 54.5 mg
Potasio 871.15 mg
Calcio 424.39 mg
Grasas monoinsaturadas 5.82 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 183.82 mg
Carga Glicémica 11.95
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 5.81 g
Colesterol 35 mg
Vitamina A 653.6 mg
Acido Fólico 107.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 143
Fósforo 270.86 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.64 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.06 mg
Folato 90.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 38.1 g
Proteinas 18.8 g

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