Tacos de huevo con nopales y frijoles de 341.32 Kcal
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Tacos de huevo con nopales y frijoles de 341.32 Kcal

Tacos de huevo con nopales y frijoles de 341.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

341.32 Kcal

🥑 Grasas:

10.57 g

🍞 Carbohidratos:

39.67 g

🍗 Proteínas:

23.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Cebolla
Chile

Preparación

  1. Corta los nopales en tiras.
  2. En un sartén con aceite pon el huevo estrellado
  3. En otro sartén calienta aceite y cocina los nopales, cuando ya no tengan baba sazona al gusto.
  4. Calienta las tortillas de maíz.
  5. Prepara tus tacos con los nopales y el huevo.
  6. Acompaña con frijoles cocidos y agrega cebolla y chile al gusto.

Tabla nutricional para Tacos de huevo con nopales y frijoles

Micronutrientes
Fibra 11.3 g
Ácido ascorbico 7.9 mg
Potasio 762.84 mg
Calcio 353.92 mg
Grasas monoinsaturadas 1.88 g
Hierro no hemático 3.34 mg
Sodio 202.16 mg
Carga Glicémica 16.57
Grasas poliinsaturadas 1.12 g
Selenio 28.1 mg
Grasas saturadas 1.49 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 105.54 mg
Acido Fólico 153.29 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 238.34 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 7.26 mg
Tiamina - mg
Riboflavina 0.29 mg
Niacina 0.07 mg
Folato 2.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.57 g
Carbohidratos 39.67 g
Proteinas 23.7 g

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