¿Cuántas calorías tiene el col cruda?
Col cruda contiene 27.0 calorías para 2.0 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )2.0 taza de col cruda contine 27.0 calorías, 0.2 g de grasa, 6.0 g de carbohidratos, 1.4 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
2.0 taza ó 112.0 g
27.0 Kcal
🔥 Calorías
0.2 g
🥑 Grasas
6.0 g
🍞 Carbohidratos
1.4 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2.0 taza de col cruda
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.6 g |
| Acido Ascórbico | 47.0 mg |
| Potasio | 275.2 mg |
| Calcio | 52.64 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 20.16 mg |
| Carga Glicémica | 0.9 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 6.7 mg |
| Acido Fólico | 63.8 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 6.0 g |
| Proteína | 1.4 g |
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