¿Cuántas calorías tiene el col cruda?
Col cruda contiene 27.0 calorías para 2.0 taza
2.0 taza de col cruda contine 27.0 calorías, 0.2 g de grasa, 6.0 g de carbohidratos, 1.4 g de proteínas
Verdura
Porción 2.0 taza27.0 Kcal
Calorías
0.2 g
Grasas
6%6.0 g
Carbohidratos
76%1.4 g
Proteínas
18%
Porción
1 porciones equivale a
2.0 taza ó 112.0 g
Distribución de calorías
27.0 kcal
- Carbohidratos 6.0 g
- Proteínas 1.4 g
- Grasas 0.2 g
Tabla nutricional para 2.0 taza de col cruda
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción2.0 taza
Cantidad por porciónContenido energético
27.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 0.2 g | 0% |
|---|---|
| Grasas saturadas 0.02 g | 0% |
| AG Monoinsaturados 0.01 g | - |
| AG Poliinsaturados 0.1 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 20.16 mg | 1% |
| Hidratos de carbono totales 6.0 g | 2% |
| Fibra dietética 2.6 g | 9% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.4 g | 3% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 6.7 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 47.0 mg |
| Acido Fólico | 63.8 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 52.64 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.6 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 275.2 mg |
| Fósforo | 25.76 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.9 |
| Índice Glicémico | 15.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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