Tostadas de Naranja con Pistaches de 389 Kcal
Buscar
Tostadas de Naranja con Pistaches de 389 Kcal

Tostadas de Naranja con Pistaches de 389 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

389 Kcal

🥑 Grasas:

7.5 g

🍞 Carbohidratos:

52.2 g

🍗 Proteínas:

32.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

18 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Pela la naranja y córtala en rodajas no muy gruesas. Cada rodaja, a su vez, córtala por la mitad
  2. Tuesta los panes y extiende sobre los mismos un poco de yogur. Añade los trozos de naranja que has cortado, y esparce por encima algunos pistachos previamente pelados.
  3. Termina añadiendo un chorrito de miel por encima de las tostadas.

Tabla nutricional para Tostadas de Naranja con Pistaches

Micronutrientes
Fibra 6.23 g
Ácido ascorbico 80.8 mg
Potasio 459.73 mg
Calcio 94.94 mg
Grasas monoinsaturadas 3.55 g
Hierro no hemático 1.8 mg
Sodio 279.8 mg
Carga Glicémica 21.82
Grasas poliinsaturadas 2.2 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.05 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 18.3 mg
Acido Fólico 93.43 mg
Azúcar 29.6 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 188
Fósforo 140.74 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.7 mg
Tiamina 0.23 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 58.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.5 g
Carbohidratos 52.2 g
Proteinas 32.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Galletas de animalitos con yogurt

Galletas de animalitos con yogurt

save recipe Hígado encebollado

Hígado encebollado

save recipe Pollo con papas

Pollo con papas

save recipe Arroz con leche

Arroz con leche

save recipe Berry oats

Berry oats

save recipe Tacos de carne molida

Tacos de carne molida

save recipe Huevo acompañado de avena

Huevo acompañado de avena

save recipe Yogurt con fruta

Yogurt con fruta

save recipe Arroz con pollo y verduras

Arroz con pollo y verduras

save recipe Arroz con frijoles

Arroz con frijoles

save recipe Arroz integral con pollo y verduras

Arroz integral con pollo y verduras

save recipe Molletes salados

Molletes salados

Error message