Receta de nopales en pipián de pepita con tortillas, con bowl de yogurt con mango y miel de 352 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
352 Kcal
🥑 Grasas:
8.77 g
🍞 Carbohidratos:
56.09 g
🍗 Proteínas:
18.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta las pepitas de calabaza en un comal a fuego bajo, moviendo sin parar, hasta que se inflen y suelten su aroma; no dejes que se doren de más porque amargan.
- Cuece los tomates verdes con el chile serrano y el ajo en poca agua hasta que cambien de color.
- Licúa las pepitas tostadas con los tomates, el chile, el ajo y el cilantro, agregando el agua de cocción poco a poco hasta obtener una salsa espesa.
- Vierte el pipián en la misma olla de cocción ya sin líquido y cuécelo a fuego bajo, moviendo constantemente para que no se corte, hasta que espese y cambie de tono; agrega el epazote y sal.
- Incorpora los nopales cocidos y bien escurridos y deja que tomen sabor unos minutos.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal y sírvelas para acompañar los nopales.
- Aparte, en un bowl, sirve el yogurt griego natural con el mango picado y la miel de abeja.
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