Receta de huevo revuelto con espinaca y champiñón con bowl de avena con leche, zarzamora y crema de almendra de 439.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
439.1 Kcal
🥑 Grasas:
15.07 g
🍞 Carbohidratos:
49.2 g
🍗 Proteínas:
23.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cuece la avena en hojuela con la leche a fuego bajo, vertiendo la leche poco a poco solo hasta que la avena quede cremosa; si sobra leche, sírvela en un vaso aparte o úsala para aligerar la avena al momento de servir.
- Agrega a la avena una pizca de canela, pásala a un bowl y corónala con la zarzamora y la crema de almendra.
- Para el huevo, saltea el champiñón rebanado en un sartén antiadherente hasta que suelte su agua y se dore ligeramente.
- Agrega la espinaca y deja que se marchite; vierte encima los huevos batidos y revuelve a fuego bajo hasta que se cocinen. Sazona con sal y pimienta.
- Sirve el huevo revuelto caliente con el bowl de avena aparte.
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