Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con champiñón, con bowl de mango de 293 Kcal

Name: Tacos de pechuga de pollo deshebrada con champiñón, con bowl de mango
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango; champiñon crudo; lenteja cocida; tortilla de maíz; pechuga de pollo deshebrada; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293 Kcal

🥑 Grasas:

1.71 g

🍞 Carbohidratos:

51.6 g

🍗 Proteínas:

22 g

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Ingredientes

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Mango

1 taza Detalles Comprar

Champiñon crudo

1 taza Detalles Comprar

Lenteja cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Pechuga de pollo deshebrada

32.0 gramos Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cuece pechuga de pollo deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
Asa champiñón en el comal, sin aceite.
Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con pechuga de pollo deshebrada y champiñón.
Sirve con lenteja.
Sirve el bowl de mango aparte.

Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con champiñón, con bowl de mango

Micronutrientes
Fibra	11.1 g
Ácido ascorbico	48.2 mg
Potasio	919 mg
Calcio	100.89 mg
Grasas monoinsaturadas	0.2 g
Hierro no hemático	4.8 mg
Sodio	31.75 mg
Carga Glicémica	20.94
Grasas poliinsaturadas	0.57 g
Selenio	8.5 mg
Grasas saturadas	0.16 g
Colesterol	18.6 mg
Vitamina A	235.7 mg
Acido Fólico	193.9 mg
Azúcar	1.8 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	148
Fósforo	305.98 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	8.37 mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.37 mg
Niacina	3.35 mg
Folato	14.88 mcg
Zinc	- mg