Receta de tacos de pechuga de pollo deshebrada con champiñón, con bowl de mango de 293 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293 Kcal
🥑 Grasas:
1.71 g
🍞 Carbohidratos:
51.6 g
🍗 Proteínas:
22 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Cuece pechuga de pollo deshebrada con ajo y sal, sin aceite.
- Asa champiñón en el comal, sin aceite.
- Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos con pechuga de pollo deshebrada y champiñón.
- Sirve con lenteja.
- Sirve el bowl de mango aparte.
Tabla nutricional para Tacos de pechuga de pollo deshebrada con champiñón, con bowl de mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.1 g |
| Ácido ascorbico | 48.2 mg |
| Potasio | 919 mg |
| Calcio | 100.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 4.8 mg |
| Sodio | 31.75 mg |
| Carga Glicémica | 20.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.57 g |
| Selenio | 8.5 mg |
| Grasas saturadas | 0.16 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 235.7 mg |
| Acido Fólico | 193.9 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 305.98 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.71 g |
| Carbohidratos | 51.6 g |
| Proteinas | 22 g |
Preguntas frecuentes
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