Enfrijoladas de queso panela de 334.2 Kcal
Buscar
Enfrijoladas de queso panela de 334.2 Kcal

Enfrijoladas de queso panela de 334.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

334.2 Kcal

🥑 Grasas:

17.9 g

🥔 Carbohidratos:

33.2 g

🍗 Proteínas:

13.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza
40.0 gramos buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Calentar en un sartén aceite de oliva frijoles.
  2. Picar queso panela y cebolla
  3. Rellenar tortilla con queso panela y cebolla
  4. Servir y bañar con frijoles, decorar con cebolla, rodajas de jitomate y aguacate.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Enfrijoladas de queso panela

Micronutrientes
Fibra 10.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 450.33 mg
Calcio 346.63 mg
Grasas monoinsaturadas 4.29 g
Hierro no hemático 1.49 mg
Sodio 246.21 mg
Carga Glicémica 11.43
Grasas poliinsaturadas 1.58 g
Selenio 7.2 mg
Grasas saturadas 2.23 g
Colesterol - mg
Vitamina A 98.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar 3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 100
Fósforo 39.3 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.9 g
Carbohidratos 33.2 g
Proteinas 13.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Albóndigas veganas

Albóndigas veganas

save recipe Healthy Pad Thai

Healthy Pad Thai

save recipe Caldo de lentejas con papa

Caldo de lentejas con papa

save recipe Pimientos rellenos con quinoa y frijol

Pimientos rellenos con quinoa y frijol

save recipe Mollete vegano

Mollete vegano

save recipe Papas con verdura y frijol

Papas con verdura y frijol

save recipe Ensalada de quinoa y lenteja

Ensalada de quinoa y lenteja

save recipe Enchiladas de frijol en salsa roja

Enchiladas de frijol en salsa roja

save recipe Pan con garbanzo molido y aguacate

Pan con garbanzo molido y aguacate

save recipe Tostadas con rajas

Tostadas con rajas

save recipe Tacos de chile poblano

Tacos de chile poblano

save recipe Pan con hierbas y pollo

Pan con hierbas y pollo

Error message