Enfrijoladas de queso panela de 334.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
334.2 Kcal
🥑 Grasas:
17.9 g
🍞 Carbohidratos:
33.2 g
🍗 Proteínas:
13.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
40.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1 pieza
Cebolla
Preparación
- Calentar en un sartén aceite de oliva frijoles.
- Picar queso panela y cebolla
- Rellenar tortilla con queso panela y cebolla
- Servir y bañar con frijoles, decorar con cebolla, rodajas de jitomate y aguacate.
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enfrijoladas de queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 450.33 mg |
| Calcio | 346.63 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.29 g |
| Hierro no hemático | 1.49 mg |
| Sodio | 246.21 mg |
| Carga Glicémica | 11.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.58 g |
| Selenio | 7.2 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 98.22 mg |
| Acido Fólico | 36.16 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 39.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.9 g |
| Carbohidratos | 33.2 g |
| Proteinas | 13.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pan tostado con aguacate, garbanzo y paprika
Ensalada de col y garbanzo
Pan con peanut butter y plátano
Pimientos rellenos de garbanzo
Ensalada con inspiración Tex-Mex
Paté de lentejas
Pitas rellenas de garbanzo
Tapa de ensalada de garbanzo
Papa rellena de queso
Pizza de pan pita con hummus de betabel
Burriito de frijoles
Pan francés vegetariano con frutos rojos
Error message