Tacos de panela con salsa mexicana de 275.2 Kcal

Name: Tacos de panela con salsa mexicana
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; queso panela; cebolla morada/blanca; naranja; aceite de oliva; jitomate cherry; sal; cilantro; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza

Queso panela

40.0 gramos

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Naranja

2 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Jitomate cherry

4 piezas

Sal

Cilantro

Limón

Preparación

Picar finamente jitomate, cebolla y cilantro. Mezclar y sazonar con sal y limón.
Picar queso panela en tiras y calienta las tortillas para formar los tacos.
Agrega la salsa mexicana encima (la verdura picada).
Sirve y acompaña un agua de naranja sin azúcar para acompañar.
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de panela con salsa mexicana

Micronutrientes
Fibra	6.1 g
Ácido ascorbico	99.2 mg
Potasio	591.55 mg
Calcio	420.15 mg
Grasas monoinsaturadas	3.93 g
Hierro no hemático	2.13 mg
Sodio	10.6 mg
Carga Glicémica	15.44
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.87 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	92.2 mg
Acido Fólico	60 mg
Azúcar	14.3 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	116
Fósforo	67.65 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	15.2 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.6 mg
Folato	46.13 mcg
Zinc	- mg