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Tacos de panela con salsa mexicana

Tacos de panela con salsa mexicana

275.2 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

41.7 g

🥔 Carbohidratos

10.2 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 piezas

1 cucharadita

2 piezas

40.0 gramos

Sal

Libre

Cilantro

Libre

Limón

Libre

Preparación

1. Picar finamente jitomate, cebolla y cilantro. Mezclar y sazonar con sal y limón.

2. Picar queso panela en tiras y calienta las tortillas para formar los tacos.

3. Agrega la salsa mexicana encima (la verdura picada).

4. Sirve y acompaña un agua de naranja sin azúcar para acompañar.

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tacos de panela con salsa mexicana

Micronutrientes

Fibra

6.1 g

Ácido ascorbico

99.2 mg

Potasio

591.55 mg

Calcio

420.15 mg

Grasas monoinsaturadas

3.9316 g

Hierro no hemático

2.128 mg

Sodio

10.6 mg

Carga Glicémica

23.2

Grasas poliinsaturadas

1.0496 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

0.8689 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

92.2 mg

Acido Fólico

60 mg

Azúcar

14.3 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

94

Fósforo

67.65 mg

Vitamina B6

0.184 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

15.2 mg

Tiamina

0.16 mg

Riboflavina

0.0782 mg

Niacina

0.5996 mg

Folato

46.1278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

41.7 g

Proteinas

10.2 g

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