

Tacos de panela con salsa mexicana de 275.2 Kcal
275.2 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
41.7 g
🥔 Carbohidratos
10.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate cherry
4 piezas

Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Aceite de oliva
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Naranja
2 piezas

Marca y producto sugerido
Naranja
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Queso panela
40.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso panela reducido en grasa
Lala
Tortilla de maíz
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortilla de maíz
Granel
Sal
A tu gusto
Cilantro
A tu gusto
Limón
A tu gusto
Preparación
1. Picar finamente jitomate, cebolla y cilantro. Mezclar y sazonar con sal y limón.
2. Picar queso panela en tiras y calienta las tortillas para formar los tacos.
3. Agrega la salsa mexicana encima (la verdura picada).
4. Sirve y acompaña un agua de naranja sin azúcar para acompañar.
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de panela con salsa mexicana
Micronutrientes | |
Fibra | 6.1 g |
Ácido ascorbico | 99.2 mg |
Potasio | 591.55 mg |
Calcio | 420.15 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.93 g |
Hierro no hemático | 2.13 mg |
Sodio | 10.6 mg |
Carga Glicémica | 23.2 |
Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
Selenio | 4.8 mg |
Grasas saturadas | 0.87 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 92.2 mg |
Acido Fólico | 60 mg |
Azúcar | 14.3 g |
Hierro Hemínico | 0.1 mg |
Índice Glicémico | 94 |
Fósforo | 67.65 mg |
Vitamina B6 | 0.18 mg |
Vitamina B12 | 11.6 mcg |
Magnesio | 15.2 mg |
Tiamina | 0.16 mg |
Riboflavina | 0.08 mg |
Niacina | 0.6 mg |
Folato | 46.13 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.8 g |
Carbohidratos | 41.7 g |
Proteinas | 10.2 g |