Tacos de panela con salsa mexicana de 275.2 Kcal
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Tacos de panela con salsa mexicana de 275.2 Kcal

Tacos de panela con salsa mexicana de 275.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

275.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🥔 Carbohidratos:

41.7 g

🍗 Proteínas:

10.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
2 piezas buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Sal
Cilantro
Limón

Preparación

  1. Picar finamente jitomate, cebolla y cilantro. Mezclar y sazonar con sal y limón.
  2. Picar queso panela en tiras y calienta las tortillas para formar los tacos.
  3. Agrega la salsa mexicana encima (la verdura picada).
  4. Sirve y acompaña un agua de naranja sin azúcar para acompañar.
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de panela con salsa mexicana

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 99.2 mg
Potasio 591.55 mg
Calcio 420.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.93 g
Hierro no hemático 2.13 mg
Sodio 10.6 mg
Carga Glicémica 15.44
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 92.2 mg
Acido Fólico 60 mg
Azúcar 14.3 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 116
Fósforo 67.65 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 46.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 41.7 g
Proteinas 10.2 g

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