Receta de tacos de panela con salsa mexicana de 275.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
275.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
10.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Cilantro
Limón
Preparación
- Picar finamente jitomate, cebolla y cilantro. Mezclar y sazonar con sal y limón.
- Picar queso panela en tiras y calienta las tortillas para formar los tacos.
- Agrega la salsa mexicana encima (la verdura picada).
- Sirve y acompaña un agua de naranja sin azúcar para acompañar.
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos de panela con salsa mexicana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.1 g |
| Ácido ascorbico | 99.2 mg |
| Potasio | 591.55 mg |
| Calcio | 420.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.93 g |
| Hierro no hemático | 2.13 mg |
| Sodio | 10.6 mg |
| Carga Glicémica | 15.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.87 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 92.2 mg |
| Acido Fólico | 60 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 67.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.6 mg |
| Folato | 46.13 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 10.2 g |
Preguntas frecuentes
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