Res molida con frijoles de 314 Kcal
Buscar
Res molida con frijoles de 314 Kcal

Res molida con frijoles de 314 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
Cebolla

Preparación

  1. Licua el jitomate y la cebolla
  2. Agrega la mezcla anterior a la carne de res molida
  3. Ya que esté cocinada la carne de res molida agrega el frijol entero cocido
  4. Acompaña con arroz y aguacate /li>
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Res molida con frijoles

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 862.08 mg
Calcio 47.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.94 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 30.31 mg
Carga Glicémica 19.5
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.62 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 71.18 mg
Acido Fólico 166.9 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 213.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 17 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de betabel y queso de cabra

Sandwich de betabel y queso de cabra

save recipe Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

Chilaquiles verdes con panela y huevo acompañado de fruta

save recipe Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker®  con jocoque, orégano y miel

Tortitas de betabel, zanahoria y Avena Quaker® con jocoque, orégano y miel

save recipe Bowl mediterráneo

Bowl mediterráneo

save recipe Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

Bowl de frijoles y elote asado con vegetales

save recipe Tostadas de aguacate, queso y huevo

Tostadas de aguacate, queso y huevo

save recipe Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

Lasaña Navideña de Verduras y Pavo

save recipe Red Velvet Pancakes

Red Velvet Pancakes

save recipe Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

Lomo de Cerdo en Salsa de Moras y Romero Navidad

save recipe Toast de huevo, aguacate y uvas

Toast de huevo, aguacate y uvas

save recipe Hotcake de avena en forma de reno

Hotcake de avena en forma de reno

save recipe Estofado de res acompañado de fruta como postre

Estofado de res acompañado de fruta como postre

Error message