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Res molida con frijoles de 314 Kcal

Res molida con frijoles de 314 Kcal

314 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

42 g

🥔 Carbohidratos

17 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Jitomate
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Frijol cocido
1/2 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Frijol peruano
Great value
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Res molida
30.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Carne molida de sirloin 90/10
Granel
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Aguacate
1/3 pieza
Propiedades
Arroz integral cocido
1/3 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Arroz orgánico integral súper extra
Aires de campo
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Cebolla
A tu gusto

Preparación

1. Licua el jitomate y la cebolla

2. Agrega la mezcla anterior a la carne de res molida

3. Ya que esté cocinada la carne de res molida agrega el frijol entero cocido

4. Acompaña con arroz y aguacate /li>

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Res molida con frijoles

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 862.08 mg
Calcio 47.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.94 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 30.31 mg
Carga Glicémica 51.7
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.62 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 71.18 mg
Acido Fólico 166.9 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 109
Fósforo 213.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 17 g

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