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Res molida con frijoles

Res molida con frijoles

314 Kcal

🔥 Calorías

9.5 g

🥑 Grasas

42 g

🥔 Carbohidratos

17 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

1/2 taza

30.0 gramos

1/3 pieza

Cebolla

Libre

Preparación

1. Licua el jitomate y la cebolla

2. Agrega la mezcla anterior a la carne de res molida

3. Ya que esté cocinada la carne de res molida agrega el frijol entero cocido

4. Acompaña con arroz y aguacate /li>

5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Res molida con frijoles

Micronutrientes

Fibra

11.5 g

Ácido ascorbico

16.17 mg

Potasio

862.08 mg

Calcio

47.7 mg

Grasas monoinsaturadas

1.94 g

Hierro no hemático

2.76 mg

Sodio

30.31 mg

Carga Glicémica

51.7

Grasas poliinsaturadas

1.18 g

Selenio

6.7 mg

Grasas saturadas

2.62 g

Colesterol

19.5 mg

Vitamina A

71.18 mg

Acido Fólico

166.9 mg

Azúcar

0.3 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

109

Fósforo

213.7 mg

Vitamina B6

0.0904 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0678 mg

Riboflavina

0.0565 mg

Niacina

0.791 mg

Folato

16.95 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.5 g

Carbohidratos

42 g

Proteinas

17 g

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