Res molida con frijoles de 314 Kcal
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Res molida con frijoles de 314 Kcal

Res molida con frijoles de 314 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

314 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🥔 Carbohidratos:

42 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza
Cebolla

Preparación

  1. Licua el jitomate y la cebolla
  2. Agrega la mezcla anterior a la carne de res molida
  3. Ya que esté cocinada la carne de res molida agrega el frijol entero cocido
  4. Acompaña con arroz y aguacate /li>
  5. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Res molida con frijoles

Micronutrientes
Fibra 11.5 g
Ácido ascorbico 16.17 mg
Potasio 862.08 mg
Calcio 47.7 mg
Grasas monoinsaturadas 1.94 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 30.31 mg
Carga Glicémica 19.5
Grasas poliinsaturadas 1.18 g
Selenio 6.7 mg
Grasas saturadas 2.62 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 71.18 mg
Acido Fólico 166.9 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 124
Fósforo 213.7 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.5 g
Carbohidratos 42 g
Proteinas 17 g

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