Res molida con frijoles
314 Kcal
🔥 Calorías
9.5 g
🥑 Grasas
42 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 taza
Libre
Preparación
1. Licua el jitomate y la cebolla
2. Agrega la mezcla anterior a la carne de res molida
3. Ya que esté cocinada la carne de res molida agrega el frijol entero cocido
4. Acompaña con arroz y aguacate /li>
5. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Res molida con frijoles
Micronutrientes
Fibra
11.5 g
Ácido ascorbico
16.17 mg
Potasio
862.08 mg
Calcio
47.7 mg
Grasas monoinsaturadas
1.94 g
Hierro no hemático
2.76 mg
Sodio
30.31 mg
Carga Glicémica
51.7
Grasas poliinsaturadas
1.18 g
Selenio
6.7 mg
Grasas saturadas
2.62 g
Colesterol
19.5 mg
Vitamina A
71.18 mg
Acido Fólico
166.9 mg
Azúcar
0.3 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
109
Fósforo
213.7 mg
Vitamina B6
0.0904 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.0678 mg
Riboflavina
0.0565 mg
Niacina
0.791 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.5 g
Carbohidratos
42 g
Proteinas
17 g
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pollo con amaranto
Ensalada de queso fresco con elote
Pasta integral cocida con atún
Brócoli con quinoa
Ensalada de atún sellado
Rollitos de pepino y guacamole
Chilaquiles fit con cottage
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Smoothie de piñacoco
Helado de moras
Smoothie de chocofresa con pan
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
