Tacos de frijoles y verduras de 351.2 Kcal
Buscar
Tacos de frijoles y verduras de 351.2 Kcal

Tacos de frijoles y verduras de 351.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

351.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

60.8 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
  2. Asar Los Vegetales
  3. Cocinar La Tortilla Y Rellenar Con Los Frijoles Y Verduras
  4. Tener Una Porción De Fruta Como Postre O Preparar Agua Fresca

Tabla nutricional para Tacos de frijoles y verduras

Micronutrientes
Fibra 16.3 g
Ácido ascorbico 160.4 mg
Potasio 1903.25 mg
Calcio 246.09 mg
Grasas monoinsaturadas 3.99 g
Hierro no hemático 6.93 mg
Sodio 145.66 mg
Carga Glicémica 26.42
Grasas poliinsaturadas 1.79 g
Selenio 1 mg
Grasas saturadas 1.18 g
Colesterol - mg
Vitamina A 822.36 mg
Acido Fólico 459.34 mg
Azúcar 12.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 205
Fósforo 269.6 mg
Vitamina B6 0.64 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 125.25 mg
Tiamina 0.28 mg
Riboflavina 0.38 mg
Niacina 3.33 mg
Folato 338.35 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 60.8 g
Proteinas 17 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana

save recipe Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

Wrap de huevo con pechuga de pavo y jugo verde

save recipe Salmón con arroz cubano

Salmón con arroz cubano

save recipe Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal

save recipe Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

Crema de avena con semillas de calabaza y manzana

save recipe Quesadillas con huevo y fruta

Quesadillas con huevo y fruta

save recipe Sándwich de pollo con panela

Sándwich de pollo con panela

save recipe Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal

save recipe Hotcakes de Espinacas Navideños

Hotcakes de Espinacas Navideños

save recipe Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

Ensalada de edamames acompañado de galletas salmas

save recipe Smoothie tricolor con avena

Smoothie tricolor con avena

save recipe Crepa de avena rellena de requesón e higos

Crepa de avena rellena de requesón e higos

Error message