Tacos de frijoles y verduras por Avena Salud
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351.2 Kcal
🔥 Calorías
10.5 g
🥑 Grasas
60.8 g
🥔 Carbohidratos
17 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/2 taza
1 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Cocer Los Frijoles O Usar De Lata
2. Asar Los Vegetales
3. Cocinar La Tortilla Y Rellenar Con Los Frijoles Y Verduras
4. Tener Una Porción De Fruta Como Postre O Preparar Agua Fresca
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de frijoles y verduras
Micronutrientes
Fibra
16.3 g
Ácido ascorbico
160.4 mg
Potasio
1903.25 mg
Calcio
246.09 mg
Grasas monoinsaturadas
3.99 g
Hierro no hemático
6.93 mg
Sodio
145.66 mg
Carga Glicémica
24.4
Grasas poliinsaturadas
1.79 g
Selenio
1 mg
Grasas saturadas
1.18 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
822.36 mg
Acido Fólico
459.34 mg
Azúcar
12.9 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
269.6 mg
Vitamina B6
0.64 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
125.25 mg
Tiamina
0.28 mg
Riboflavina
0.38 mg
Niacina
3.33 mg
Folato
338.35 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.5 g
Carbohidratos
60.8 g
Proteinas
17 g
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