Receta de picadillo de res con nopales, lenteja, y arroz acompañada de piña picada de 313 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
313 Kcal
🥑 Grasas:
3.67 g
🍞 Carbohidratos:
54.39 g
🍗 Proteínas:
19 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la res molida con sal hasta que quede bien cocida.
- Agrega el nopal cocido y la lenteja cocida a la res y mezcla hasta integrar.
- Sirve el picadillo acompañado con el arroz cocido.
- Coloca la piña picada en un bowl aparte para acompañar.
Tabla nutricional para Picadillo de res con nopales, lenteja, y arroz acompañada de piña picada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.8 g |
| Ácido ascorbico | 27.1 mg |
| Potasio | 902.7 mg |
| Calcio | 284.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.29 g |
| Hierro no hemático | 5.24 mg |
| Sodio | 52.74 mg |
| Carga Glicémica | 24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.21 g |
| Selenio | 8.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.59 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 37.98 mg |
| Acido Fólico | 222.27 mg |
| Azúcar | 14 g |
| Hierro Hemínico | 0.93 mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 231.93 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.67 g |
| Carbohidratos | 54.39 g |
| Proteinas | 19 g |
Preguntas frecuentes
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