Receta de huevos revueltos con pechuga de pavo, pan tostado y aguacate de 301.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301.5 Kcal
🥑 Grasas:
11.75 g
🍞 Carbohidratos:
26.1 g
🍗 Proteínas:
23.25 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica la pechuga de pavo en cubos pequeños.
- En un sartén antiadherente caliente, revuelve los huevos con el pavo hasta que estén bien cocidos, sazonando con sal y pimienta.
- Tuesta el pan.
- Rebana el aguacate y acomódalo sobre el pan tostado.
- Sirve los huevos revueltos junto al pan con aguacate y acompaña con un vaso de leche.
Tabla nutricional para Huevos revueltos con pechuga de pavo, pan tostado y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 788.19 mg |
| Calcio | 346.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.6 g |
| Hierro no hemático | 1.26 mg |
| Sodio | 730.9 mg |
| Carga Glicémica | 9.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.54 g |
| Selenio | 26.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.72 g |
| Colesterol | 203.6 mg |
| Vitamina A | 229.32 mg |
| Acido Fólico | 53.64 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 1.02 mg |
| Índice Glicémico | 77 |
| Fósforo | 454.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.03 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.58 mg |
| Folato | 5.85 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.75 g |
| Carbohidratos | 26.1 g |
| Proteinas | 23.25 g |
Preguntas frecuentes
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