Receta de burrito de machaca con frijoles y rajas, agua de mandarina de 303 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
303 Kcal
🥑 Grasas:
3.2 g
🍞 Carbohidratos:
53.3 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
1/2 pieza
3 cucharadas
Sal
Ajo
Chile serrano
Pimienta
Preparación
- En un sartén antiadherente, guisa la machaca de res con la cebolla y el ajo hasta que suelte su jugo.
- Agrega las rajas de pimiento de color y cuece hasta que estén suaves.
- Calienta la tortilla de harina.
- Rellénala con la machaca guisada y los frijoles de la olla; enrolla el burrito.
- Sazona con chile serrano y pimienta al gusto.
- Prepara agua fresca de mandarina exprimiendo las mandarinas y sirviendo con agua fría.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de machaca con frijoles y rajas, agua de mandarina
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.6 g |
| Ácido ascorbico | 179.7 mg |
| Potasio | 757.6 mg |
| Calcio | 77.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 115.14 mg |
| Carga Glicémica | 15.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.44 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 243.26 mg |
| Acido Fólico | 167.64 mg |
| Azúcar | 14.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 185.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 23.04 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 32.53 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.2 g |
| Carbohidratos | 53.3 g |
| Proteinas | 17.8 g |
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