Receta de burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles de 322.32 Kcal
Buscar
Receta de burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles de 322.32 Kcal

Receta de burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles de 322.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322.32 Kcal

🥑 Grasas:

12.01 g

🍞 Carbohidratos:

30.68 g

🍗 Proteínas:

24.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Frijoles refritos caseros
1/3 taza buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Bistec bola
25.0 gramos buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Pimienta
buy ingredient

Preparación

  1. Asa el bistec en un sartén de plancha caliente por ambos lados y córtalo en tiras finas.
  2. En un sartén antiadherente, saltea la cebolla y los champiñones rebanados en seco hasta que doren; regresa el bistec y mezcla.
  3. Vierte las claras de huevo batidas con sal y pimienta sobre el bistec y revuelve hasta que este bien cocidas.
  4. Calienta la tortilla de harina integral en el comal y unta los frijoles refritos caseros.
  5. Rellena la tortilla con el bistec y las clara de huevo, enrolla el burrito y sirve.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 564.48 mg
Calcio 26.29 mg
Grasas monoinsaturadas 3.09 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 536.41 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio 20.6 mg
Grasas saturadas 3.85 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 17.4 mg
Azúcar 3.1 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 174.33 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 15.63 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.68 mg
Niacina 3.59 mg
Folato 18.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.01 g
Carbohidratos 30.68 g
Proteinas 24.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

Ensalada Templada de Coles de Bruselas con Manzanas y Nueces

save recipe Apple Overnight Oats

Apple Overnight Oats

save recipe Ensalada tibia de manzana y nueces

Ensalada tibia de manzana y nueces

save recipe Quesadillas de Flor de Calabaza

Quesadillas de Flor de Calabaza

save recipe Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

Pasta integral con salsa de tomate y albahaca

save recipe Crumble de Manzana y Avena

Crumble de Manzana y Avena

save recipe Crema de Calabaza con Jengibre

Crema de Calabaza con Jengibre

save recipe Yogurt vegano con granola

Yogurt vegano con granola

save recipe Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

Wraps de res con pimiento, queso y aguacate

save recipe Yogur con granola y puré de calabaza

Yogur con granola y puré de calabaza

save recipe Guiso de papa y Garbanzos

Guiso de papa y Garbanzos

save recipe Toast de calabaza asada

Toast de calabaza asada

Error message