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Receta de burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles de 322.32 Kcal

Receta de burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles de 322.32 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

322.32 Kcal

🥑 Grasas:

12.01 g

🍞 Carbohidratos:

30.68 g

🍗 Proteínas:

24.4 g

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Ingredientes

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Pimienta

Preparación

  1. Asa el bistec en un sartén de plancha caliente por ambos lados y córtalo en tiras finas.
  2. En un sartén antiadherente, saltea la cebolla y los champiñones rebanados en seco hasta que doren; regresa el bistec y mezcla.
  3. Vierte las claras de huevo batidas con sal y pimienta sobre el bistec y revuelve hasta que este bien cocidas.
  4. Calienta la tortilla de harina integral en el comal y unta los frijoles refritos caseros.
  5. Rellena la tortilla con el bistec y las clara de huevo, enrolla el burrito y sirve.

Tabla nutricional para Burrito de bistec con clara de huevo, champiñones y frijoles

Micronutrientes
Fibra 9.9 g
Ácido ascorbico 8.3 mg
Potasio 564.48 mg
Calcio 26.29 mg
Grasas monoinsaturadas 3.09 g
Hierro no hemático 1.3 mg
Sodio 536.41 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 0.7 g
Selenio 20.6 mg
Grasas saturadas 3.85 g
Colesterol 24 mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 17.4 mg
Azúcar 3.1 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 128
Fósforo 174.33 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.66 mcg
Magnesio 15.63 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.68 mg
Niacina 3.59 mg
Folato 18.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.01 g
Carbohidratos 30.68 g
Proteinas 24.4 g

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