Receta de croissant relleno de huevo con pechuga de pavo y espinaca de 375.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
375.5 Kcal
🥑 Grasas:
12.06 g
🍞 Carbohidratos:
41.25 g
🍗 Proteínas:
28.75 g
Ingredientes
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Sal
Pimienta
Preparación
- Bate el huevo con una pizca de sal y cocina en un sartén antiadherente moviéndolo hasta que quede revuelto.
- En el mismo sartén, saltea los champiñones rebanados y la espinaca en seco hasta que se marchiten.
- Abre el croissant por la mitad y caliéntalo ligeramente en el comal.
- Rellena el croissant con el huevo revuelto, las rebanadas de pechuga de pavo horneada, la espinaca y los champiñones.
- Acompaña con los frijoles cocidos calientes servidos al lado.
Tabla nutricional para Croissant relleno de huevo con pechuga de pavo y espinaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.7 g |
| Ácido ascorbico | 35.76 mg |
| Potasio | 1416.96 mg |
| Calcio | 182.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.45 g |
| Hierro no hemático | 6.2 mg |
| Sodio | 746.65 mg |
| Carga Glicémica | 18.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 27.1 mg |
| Grasas saturadas | 5 g |
| Colesterol | 199.6 mg |
| Vitamina A | 688.27 mg |
| Acido Fólico | 433.62 mg |
| Azúcar | 3.5 g |
| Hierro Hemínico | 0.92 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 445.15 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 103.17 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.6 mg |
| Niacina | 4.21 mg |
| Folato | 247.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.06 g |
| Carbohidratos | 41.25 g |
| Proteinas | 28.75 g |
Preguntas frecuentes
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