Receta de burrito de machaca con huevo y aguacate de 250.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
250.5 Kcal
🥑 Grasas:
15.68 g
🍞 Carbohidratos:
11.3 g
🍗 Proteínas:
15.41 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Pimienta
Preparación
- En un sartén antiadherente caliente, hidrata ligeramente la machaca de res y revuélvela con los huevos hasta que esten bien cocidos, sazonando con sal y pimienta.
- Calienta la tortilla de harina en el comal.
- Rellena la tortilla con la machaca con huevo y el aguacate en rebanadas, y enrolla como burrito.
- Acompaña con un vaso de sustituto lácteo de almendra.
Tabla nutricional para Burrito de machaca con huevo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.8 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 304.74 mg |
| Calcio | 36.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.35 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 458.61 mg |
| Carga Glicémica | 0.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.09 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 26.5 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 80.32 mg |
| Acido Fólico | 40.64 mg |
| Azúcar | 0.64 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 25 |
| Fósforo | 96.94 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.68 g |
| Carbohidratos | 11.3 g |
| Proteinas | 15.41 g |
Preguntas frecuentes
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