Burrito de arrachera y frijoles de 369 Kcal

Name: Burrito de arrachera y frijoles
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de harina integral; aguacate; frijol cocido; arrachera de res; camote al horno; salsa roja; jugo de limón

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

369 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

50.3 g

🍗 Proteínas:

19.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de harina integral

1 pieza

Aguacate

1/3 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Arrachera de res

30.0 gramos

Camote al horno

1/3 taza

Salsa roja

Jugo de limón

Preparación

Cocina la arrachera a la parrilla o sartén hasta que esté bien dorada
Calienta la tortilla de harina integral en un comal
Coloca los frijoles cocidos sobre la tortilla caliente
Agrega la arrachera cocida sobre los frijoles
Añade rodajas de aguacate encima de la carne
Vierte salsa roja al gusto sobre los ingredientes
Exprime jugo de limón sobre el burrito
Sirve el burrito acompañado de camote al horno

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de arrachera y frijoles

Micronutrientes
Fibra	11.5 g
Ácido ascorbico	8.83 mg
Potasio	1147.28 mg
Calcio	59.68 mg
Grasas monoinsaturadas	2.25 g
Hierro no hemático	2.56 mg
Sodio	196.47 mg
Carga Glicémica	21.05
Grasas poliinsaturadas	1.18 g
Selenio	10.2 mg
Grasas saturadas	3.13 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	1172.52 mg
Acido Fólico	168.56 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	177
Fósforo	235.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg