Receta de tacos de pollo con calabacita asada, y frijoles, acompañados de piña picada de 315 Kcal

Name: Tacos de pollo con calabacita asada, y frijoles, acompañados de piña picada
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; frijol cocido; piña picada; tortilla de maíz; muslo de pollo sin piel; ajo; sal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

315 Kcal

🥑 Grasas:

3 g

🍞 Carbohidratos:

53.6 g

🍗 Proteínas:

20.1 g

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Ingredientes

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Calabacita

1 pieza Detalles Comprar

Frijol cocido

1/2 taza Detalles Comprar

Piña picada

3/4 taza Detalles Comprar

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza Detalles Comprar

Ajo

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Sal

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Preparación

Cuece el muslo de pollo sin piel con ajo y sal, sin aceite, hasta que quede bien cocido.
Asa la calabacita en el comal, sin aceite y agrega el pollo desmenuzado para que se integren los sabores.
Calienta las tortillas de maíz y arma los tacos.
Sirve con frijol cocido y piña picada por un lado.

Tabla nutricional para Tacos de pollo con calabacita asada, y frijoles, acompañados de piña picada

Micronutrientes
Fibra	11.2 g
Ácido ascorbico	31 mg
Potasio	732.85 mg
Calcio	119.93 mg
Grasas monoinsaturadas	0.75 g
Hierro no hemático	3.6 mg
Sodio	41.85 mg
Carga Glicémica	25.91
Grasas poliinsaturadas	0.92 g
Selenio	7.1 mg
Grasas saturadas	0.62 g
Colesterol	37.4 mg
Vitamina A	34.86 mg
Acido Fólico	169.14 mg
Azúcar	12.5 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	169
Fósforo	235.04 mg
Vitamina B6	0.14 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	14.88 mg
Tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.09 mg
Folato	23.56 mcg
Zinc	- mg