Frittata griega de 345.2 Kcal
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Frittata griega de 345.2 Kcal

Frittata griega de 345.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🥔 Carbohidratos:

40.3 g

🍗 Proteínas:

24.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Cilantro
Pimienta

Preparación

  1. En un tazón mezclar el huevo con la leche
  2. En un sartén cocinar las verduras y combinar con las lentejas previamente cocidas
  3. Vertir la mezcla sobre las verduras y cocinar
  4. Servir

Tabla nutricional para Frittata griega

Micronutrientes
Fibra 9.6 g
Ácido ascorbico 18.4 mg
Potasio 1146.01 mg
Calcio 371.25 mg
Grasas monoinsaturadas 5.57 g
Hierro no hemático 4.43 mg
Sodio 200.2 mg
Carga Glicémica 9.82
Grasas poliinsaturadas 1.51 g
Selenio 16.7 mg
Grasas saturadas 2.46 g
Colesterol 190.1 mg
Vitamina A 251.5 mg
Acido Fólico 226.98 mg
Azúcar 1.8 g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 555.41 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 40.3 g
Proteinas 24.2 g

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