Bistec encebollado
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237.2 Kcal
🔥 Calorías
8.6 g
🥑 Grasas
31.7 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
35.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
1 pieza
Libre
Preparación
1. Pica la cebolla en tiras muy finas.
2. Calienta el aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla. Después de 3 minutos, agrega 1 cucharadita de salsa inglesa o maggi y revuelve. Luego agrega la carne y cocina durante 4 minutos por cada lado o al término de tu preferencia.
3. Sirve y acompaña con tortillas.
4. Disfruta de la fruta como postre o prepara un jugo con ella.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec encebollado
Micronutrientes
Fibra
3.1 g
Ácido ascorbico
92.4 mg
Potasio
428.05 mg
Calcio
127.15 mg
Grasas monoinsaturadas
5.78 g
Hierro no hemático
1.83 mg
Sodio
37.4 mg
Carga Glicémica
19
Grasas poliinsaturadas
0.95 g
Selenio
5.5 mg
Grasas saturadas
1.96 g
Colesterol
31.5 mg
Vitamina A
10.9 mg
Acido Fólico
16.2 mg
Azúcar
11.9 g
Hierro Hemínico
1.1 mg
Índice Glicémico
77
Fósforo
52.4 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
0.12 mg
Riboflavina
0.12 mg
Niacina
0.47 mg
Folato
16.73 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.6 g
Carbohidratos
31.7 g
Proteinas
9.7 g
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