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Bistec encebollado

Guardar receta en favoritos Bistec encebollado

237.2 Kcal

🔥 Calorías

8.6 g

🥑 Grasas

31.7 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

35.0 gramos

1 cucharadita

1 pieza

Salsa maggi y/o inglesa

Libre

Preparación

1. Pica la cebolla en tiras muy finas.

2. Calienta el aceite de oliva en un sartén y coloca la cebolla. Después de 3 minutos, agrega 1 cucharadita de salsa inglesa o maggi y revuelve. Luego agrega la carne y cocina durante 4 minutos por cada lado o al término de tu preferencia.

3. Sirve y acompaña con tortillas.

4. Disfruta de la fruta como postre o prepara un jugo con ella.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bistec encebollado

Micronutrientes

Fibra

3.1 g

Ácido ascorbico

92.4 mg

Potasio

428.05 mg

Calcio

127.15 mg

Grasas monoinsaturadas

5.78 g

Hierro no hemático

1.83 mg

Sodio

37.4 mg

Carga Glicémica

19

Grasas poliinsaturadas

0.95 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

1.96 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

10.9 mg

Acido Fólico

16.2 mg

Azúcar

11.9 g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

77

Fósforo

52.4 mg

Vitamina B6

0.19 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

0.12 mg

Riboflavina

0.12 mg

Niacina

0.47 mg

Folato

16.73 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.6 g

Carbohidratos

31.7 g

Proteinas

9.7 g

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