Avena con almendra, pasitas y canela de 406 Kcal
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Avena con almendra, pasitas y canela de 406 Kcal

Avena con almendra, pasitas y canela de 406 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

406 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

54.5 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

7 mitades buy ingredient
10 piezas buy ingredient
10 piezas buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Mezcla la avena con la leche deslactosada light en un tazón
  2. Agrega las pasitas, almendras y nuez a la mezcla
  3. Espolvorea canela al gusto
  4. Endulza con miel de abeja si lo deseas
  5. Revuelve bien y disfruta

Tabla nutricional para Avena con almendra, pasitas y canela

Micronutrientes
Fibra 5.26 g
Ácido ascorbico 1 mg
Potasio 328.04 mg
Calcio 331.63 mg
Grasas monoinsaturadas 9.28 g
Hierro no hemático 2.04 mg
Sodio 123.6 mg
Carga Glicémica 29.14
Grasas poliinsaturadas 3.9 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 17.62 mg
Azúcar 23.7 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 231
Fósforo 156.18 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17 g
Carbohidratos 54.5 g
Proteinas 14.9 g

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