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Crema de calabaza con nuez de 295.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.3 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Cocina la calabaza en agua hasta que esté suave.
- Licúa la calabaza con la leche y algunas nueces hasta obtener una mezcla cremosa.
- Calienta la mezcla en una olla con aceite de oliva.
- Sazona al gusto y sirve con más nueces y pan integral tostado.
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