


Ensalada con camarones y ciruela asada de 460 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
460 Kcal
🥑 Grasas:
14.2 g
🍞 Carbohidratos:
63.9 g
🍗 Proteínas:
25.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la ciruela negra en trozos y mezcla con el jugo de limón
- Asa la ciruela en el horno hasta que esté suave o en un sartén
- Cocina los camarones en una sartén hasta que estén rosados
- Corta la calabacita y la cebolla en rodajas finas
- Mezcla la pasta integral cocida, los garbanzos cocidos, el brócoli cocido, la calabacita y la cebolla en un bol
- Agrega los camarones y la ciruela asada a la mezcla
- Incorpora el tahini, la sal y la pimienta al gusto
- Revuelve bien todos los ingredientes y sirve la ensalada